Potraviny, které zabíjejí libido. Co rozhodně nejíst?

Milujete se jednou za pověstný uherský rok? Ztráta libida může být spojena s nedostatečným množstvím vitaminu B, který ovlivňuje energii v obecném měřítku. Nízká hladina zinku se zase negativně podepisuje na produkci testosteronu, a svoji roli hraje dokonce i menší příjem mastných kyselin – podílejí se totiž na produkci hormonů. Proto je strava klíčem k lepšímu průtoku krve a funkčním orgánům.

Konzumace ovoce a zeleniny s vitaminy A, E a omega-3 mastnými kyselinami může pomoci udržet libido zdravé a v kondici. Existují však určité potraviny, které mají zcela opačný účinek. Víte, co se negativně podepisuje na vašem milostném životě?

Co vás může potkat při konzumaci mléčných výrobků? Nadýmání a plynatost si svoji daň vybírají dost často. I vy můžete patřit k lidem, kteří netolerují mléčné výrobky. A pokud je i nadále konzumujete, negativně tak ovlivňujete samotný pohlavní styk. Jestli si myslíte, že byste mohli trpět nesnášenlivostí laktózy, zkuste mléčné výrobky omezit – zvlášť když očekáváte, že budete mít sex. V opačném případě přejeme hodně štěstí a žádné trapasy!

Pití (nadměrné) může být nebezpečné zvlášť pro pánské libido. A to je informace, která zajímá všechny ženy, jimž se nedostává sexu. Nenechte svůj protějšek, aby dennodenně smáčel nos v pivě a víně! Za večer by měl vypít maximálně dva až tři alkoholické nápoje, v ideálním případě však nejvýše pět až sedm drinků týdně. Výživoví poradci apelují, že dodržování tohoto pravidla pohlavnímu styku jedině prospěje. Ostatně, alkohol kromě jiného také uspává. A to nejsou zrovna sexy vyhlídky!

Mikrovlnná trouba může zastat plno práce, ale co se týče milostného života, zkuste její služby ve spojení s domácím popcornem vynechat. Všichni ten kouzelný sáček, který tak krásně nabobtná, milují. Ale víte, co obsahuje? Kyselinu perfluoroktanovou a endokrinní disruptory (látky s vlivem na hormonální systém). Koktejl těchto složek snižuje hladinu testosteronu, takže působí jako sexuální tlumič jak u mužů, tak u žen. Navíc se ukazuje, že kyselina perfluoroktanová může negativně ovlivnit ženskou plodnost. Opravdu tohle vaše tělo potřebuje?

Máta je skvělá. Uklidňuje žaludek, zmírňuje pálení žáhy, pomáhá při kašli i špatném dechu. To všechno jsou pozitivní věci, nicméně jedná-li se o milostný život, tak to taková hitparáda není. Voňavé listy této báječné bylinky podle některých odborníků stojí za líným libidem. Mentol snižuje hladinu testosteronu, takže radši v rámci vášnivých nocí spotřebu mátového čaje omezte.

Krevetky jsou chudé na kalorie a bohaté na bílkoviny, vitaminy a minerály. Až však půjdete na romantickou večeři, objednejte si něco jiného. Vědci upozorňují, že krevety jsou postříkané 4-hexylresorcinolem. Tato chemikálie jim pomáhá udržet svěží barvu, ovšem je také odpovědná za snížení hladiny testosteronu. V konečném součtu tak oblíbené krevetky „zadupou“ vaši sexuální touhu do země!

Již více než pět tisíc let je lněné semínko využíváno v rámci lidového léčitelství. Jedná se o skvělý zdroj omega-3 esenciálních mastných kyselin, alfa-linolenové kyseliny, vlákniny, hořčíku, draslíku, manganu a minerálů (fosfor, železo a měď). Měli byste však dvakrát popřemýšlet, kdy a v jaké míře si semínka dopřejete. Jsou sice domovem pro lignany a vlákninu, jež pomáhají metabolizovat estrogen, ale zároveň si moc nerozumějí s testosteronem. Proto se doporučuje snížit jejich spotřebu na jednu až dvě čajové lžičky několikrát týdně.

A jaká potravina ovlivňuje právě vaše libido?