Name: Banánové lívance bez mouky
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 2 lžíce kakaa; 2 lžíce arašídového másla; 1 špetka soli; 100 ml mléka; 2 ks vejce; 100 g ovesných vloček; 1 ks banánu; 2 lžíce arašídového másla; 2 lžíce kakaa; 125 g tvarohu odtučněného; 1 lžička stévie

Hlavní obsah

3,3

(62)

Kateřina Bičíková

Banánové lívance a domácí arašídovo-kakaová pomazánka, to zní jako dieta, jakou bychom si nechali líbit! A vy můžete také, protože právě na tuhle dietní dobrotu je tento recept.

10 min.

Příprava

5 min.

Vaření

Nízká

Náročnost

Ingredience pro:

2 porce

Lívance

2 lžíce kakaa
2 lžíce arašídového másla
1 špetka soli
100 ml mléka
2 ks vejce
100 g ovesných vloček
1 ks banánu

Domácí nugeta

2 lžíce arašídového másla
2 lžíce kakaa
125 g tvarohu odtučněného
1 lžička stévie

Článek

01.

Banán rozmačkejte, smíchejte s vločkami, trochou mléka (použijte ho jen tolik, aby vzniklo husté těstíčko), špetkou soli a vejci a nasucho z těsta pečte malé lívanečky. S kvalitní pánví nebudete potřebovat žádný tuk.