Hlavní obsah

Zdravé recepty

Článek

Polévky
(15)

Silná a rychlá polévka pastina. Říká se jí italský penicilin a postaví vás na nohy

Náročnost Nízká
Recepty

Pampelišky jako spása pro vaše zdraví. Nejlepší způsoby, jak je využít od květu po kořen

Maso a ryby
(5)

Pikantní kuřecí prsa v papilotě: Slavný thajský street food zvládnete doma za pár minut

Náročnost Střední

Bezmasá jídla
(44)

Zapečené chlebíčky s kopřivami a sýrem: Zdravá luxusní večeře za pár korun

Náročnost Nízká
Vegetariánské recepty
(11)

Hlíva na paprice je chutná, rychle hotová, a navíc nakopne imunitu

Náročnost Nízká
Saláty
(9)

Salát z bouchaných brambor: Další pochoutka z internetu, která stojí za ochutnání

Náročnost Nízká
Recepty

Nápadité recepty ze sýru cottage: Zapečte ho, dejte do těstovin, slaného koláče i do tortilly!

Bezmasá jídla
(6)

Květákový mozeček. Chcete, aby byl skutečně krémový? Stačí přidat jednu surovinu navíc

Náročnost Nízká
Pomazánky

Rychlá večeře: Zimní pomazánka z pečené mrkve je jednoduchá a skvělá!

Lehké a zdravé recepty

„Hříšná“ jídla dietně: 3 zábavné recepty bez mouky. Burger, smažené nudle i sladké vafle

Sladké pečení
(58)

Čokoládový cizrnový dort: Zdravé, snadné a výborné mlsání

Náročnost Nízká
Hubnutí

Jak se stravovat po padesátce? Přidejte bílkoviny a netrapte se přibývajícími kily, nic s nimi neuděláte

Pomazánky
(4)

Pomazánka z tresčích jater: Pozapomenutá výživná lahůdka z dob socíku

Náročnost Nízká
Slané pečení a předkrmy
(44)

Keto tortilly: Poznejte krásu a chuť nízkosacharidového pečiva bez mouky a cukrů

Náročnost Nízká
Saláty
(9)

Teplý kuskusový salát s pečenou zeleninou a sýrem: Jak si zdravě pochutnat i za chladného počasí

Náročnost Nízká
Bezmasá jídla
(9)

Pečená zelenina s uzeným tofu z jednoho pekáčku

Náročnost Nízká
Slané pečení a předkrmy
(5)

Nejlepší jednohubky pro každého! Pochutnáte si, i když jste na dietě nebo máte potravinovou alergii

Náročnost Nízká
Vánoční recepty

Nejlepší bramborové saláty: Recepty na klasiku s majonézou, dietní i vídeňský

Rizota
(2)

Červené rizoto s kuřecím masem: Krémové, krásné na pohled, chutné, prostě dokonalé!

Náročnost Nízká
Polévky
(4)

Cizrnová polévka, která vás nažhaví: Pěkně pikantní zážitek plný chilli a zázvoru

Náročnost Nízká
Snídaně
(18)

Bleskové jablečné lívance: Nejsnazší recept z jednoho mixéru

Náročnost Nízká
Pomazánky
(1)

Fazolová paštika s řepou: Barevná nálož chuti na chleba, do housky i bagety

Náročnost Nízká
Vegetariánské recepty
(15)

Barevné kari s dýní, čočkou a paprikou: Zasytí, zahřeje a potěší chuťové buňky

Náročnost Nízká
Sladké pečení
(4)

Zdravé domácí müsli tyčinky: nejlepší svačina nejen pro děti

Náročnost Nízká
Sladké pečení
(93)

Jednoduchý jablečný crumble s rumovými rozinkami

Náročnost Nízká
Polévky
(13)

Pho Ga, svěží a aromatická kuřecí polévka vás okouzlí lehkostí a chutěmi čerstvých bylinek

Náročnost Nízká
Bezmasá jídla
(5)

Cuketová hnízda se sázeným vejcem: Low carb snídaně, u které ani nepoznáte, že jde o dietní jídlo!

Náročnost Nízká
Polévky
(7)

Pečená polévka z paprik a rajčátek s křupavou opečenou cizrnou

Náročnost Nízká
Polévky

Polévky jsou zpátky ve hře! Zasytí, zahřejí a vyženou bacily. Vyberte nejlepší koření, aby se povedly

Saláty
(27)

Salát z vařené červené řepy: Vitaminová bomba schovaná ve skleničce

Náročnost Nízká
Recepty

Čočkoráky nebo palačinka z jedné suroviny. Víkend bez masa, mouky i smažení. A bez chuťových kompromisů!

Pomazánky
(14)

Zdravá pórková pomazánka z tvarohu a se sýrem. Je krémová i bez majonézy!

Náročnost Nízká
Omáčky
(4)

Omáčka z pečených paprik: Je jednoduchá, zdravá a provoní celý byt

Náročnost Nízká
Rizota
(7)

Jednoduché zeleninové rizoto s cuketou a dýní: Barevná harmonie na talíři

Náročnost Nízká
Slané pečení a předkrmy
(6)

Cuketové placičky se zastřeným vejcem: Božská snídaně, která dokonale nastartuje den

Náročnost Střední
Slané pečení a předkrmy
(29)

Vláčné cuketové palačinky: Objevte tajemství perfektní slané snídaně

Náročnost Nízká
Saláty
(17)

Retro rajčatový salát v moderním hávu: Chutná stejně jako za socíku, jen je zdravější

Náročnost Nízká
Slané pečení a předkrmy
(24)

Cuketová kolečka: Nejlepší slané sušenky bez sýra. Nechce se vám vykrajovat? Udělejte z těsta tyčinky!

Náročnost Střední
Maso a ryby
(14)

Kuřecí s pórkem, hráškem a rýží: Rychlý voňavý oběd z jednoho hrnce

Náročnost Nízká
Zahrada

Lichořeřišnice je silné přírodní antibiotikum! Zahradu chrání před škůdci a dělá se z ní skvělé pesto

Sladká jídla
(2)

Sexy snídaně z dračího ovoce: Jak svůdně vypadá, tak také chutná

Náročnost Nízká
Nápoje

Bazalkový čaj: Dopřejte si elixír zdraví a pohody z bylinky, kterou máte doma na parapetu

Hubnutí

Ovoce při hubnutí nesmíte! Mýtus, nebo pravda? 7 druhů ovoce, které má tak málo cukru, že to nestojí za řeč

Sladká jídla
(68)

Lehounké lívance z ricotty: Snadný recept bez kynutí, který zvládnete i ráno

Náročnost Nízká
Saláty
(7)

Zdravý cizrnový salát s avokádem, vejci a čerstvými bylinkami

Náročnost Nízká
Sladké pečení

Tipy a triky na nejlepší domácí ořechové krémy a másla - zdravě, hravě a levně

Nápoje
(16)

Zapomeňte na kombuchu, hitem letošního léta je tibi limonáda. Zvládne ji připravit každý

Náročnost Nízká
Pomazánky
(2)

Pomazánka z tuňáka: Delikátní pochoutka plná zdraví a bez majonézy

Náročnost Nízká
Grilování

Jak grilovat chutně a přitom zdravě? Zeptali jsme se odborníků

Sladké
(2)

Domácí ovocné želé bonbony: Zdravější mlsání ze sezonních plodů

Náročnost Nízká
Recepty

Nejlepší recept na sirup z květů černého bezu. Pomáhá na trávení i virózu

Polévky
(60)

Jednoduchá polévka z červené čočky

Náročnost Nízká
Přírodní medicína

Chřest je chutný, ale i zdravý, dopřejte si ho právě teď. Jeho sezona odstartovala!

Lehké a zdravé recepty

Odlehčená sekaná, zdravější segedín nebo svěží Míša řezy? Odlehčené menu plné chutí na víkend

Pomazánky
(2)

Krabí pomazánka ze surimi tyčinek: Vylepšené retro, které chutná naprosto skvěle

Náročnost Nízká
Sladké pečení
(410)

Zdravější brownies z červené řepy, které zvládnete upéct bez mouky

Náročnost Nízká
Recepty pro začátečníky
(92)

Jarní frittata plná chutí

Náročnost Nízká
Bydlení

Jak na to, aby vám hrnce vydržely celý život? Sůl přidejte později, než jste zvyklé

Lehké a zdravé recepty

Zimní večeře, na které nedají dopustit výživové poradkyně: polévka z červené čočky i teplý salát

Sladké pečení
(505)

Tvarohový koláč bez mouky, zato s mákem a povidly

Náročnost Nízká
Lehké a zdravé recepty

8 triků, jak jíst víc zeleniny. Chytře ji propašujte do jídelníčku a obelstěte sami sebe

Lehké a zdravé recepty
(5)

Pohankové lívance: zdravá snídaně, která vám bude chutnat

Náročnost Nízká
Životní styl

Geniální luštěniny! Vyberte si z našich receptů. Jsou zdravé, levné a pomůžou vám zhubnout

Slané pečení a předkrmy
(142)

Jednoduché květákové placičky bez mouky

Náročnost Nízká
Lehké a zdravé recepty

Mrkev loupat, nebo neloupat? Ve slupce sice skrývá vitaminy, ale najdete je i pod ní

Sladké pečení
(1630)

Zdravý hrnkový dort red velvet z řepy

Náročnost Nízká
Rodina

Propašujte dětem do jídelníčku vitaminy. Vyzkoušejte 6 tipů na zdravé mlsání, které budou milovat

Lehké a zdravé recepty

Co zase vařit o víkendu? Kuře na paprice, sekaná, karbanátky nebo buchty? Klidně! Zkuste klasiku, ale odlehčete ji

Vánoce

Netradiční a luxusní silvestr aneb Chlebíčky trochu jinak

Recepty

Atlas olejů: Slunečnicový na smažení, sezamový na pečení, olivový do salátů

Polévky

10 bylinek do polévky: Kdy sáhnout po čerstvé a kdy vyhraje sušená, aby byl váš pokrm co nejlepší

Sladká jídla
(46)

Dýňové máslo s perníkovým kořením

Náročnost Nízká
Životní styl

Mrkev jedině s máslem a švestky pečené. Jak dostat z ovoce a zeleniny co nejvíce vitaminů?

Bydlení

Bez zázvoru ani den. Díky němu předejdete viróze a pomůže s bolestí hlavy

Pomazánky
(3)

Fazolová pomazánka s pečenou paprikou a sušenými rajčaty

Náročnost Nízká
Nápoje

Jak na domácí pečený čaj? Zkuste jablka, aronii i rakytník a koření dle chuti. Jde to i bez cukru!

Životní styl

Podzimní superpotraviny: Nevynechejte dýni, houby ani zelí

Životní styl

Zázračná brokolice. Proč byste ji měli jíst každý den? Zlepšuje spánek a snižuje riziko rakoviny

Životní styl

10 potravin proti podzimní únavě: Čokoláda zlepší náladu, ryby vyženou zánět a zelený čaj nabudí

Recepty

Svačiny před kroužky: Jak správně zabalit dětem energii a radost

Recepty

Co vařit o víkendu: Mrkvové hody od snídaně do večeře

Nepečené dezerty
(9)

Kokosový suk: Zkuste zdravější variantu retro sójové pochoutky

Náročnost Nízká
Recepty

Nejlepší recepty na posílení imunity. Dejte si pravé české zelí i domácí jogurt. A také česnečku!

Jablka

Jak zpracovat úrodu jablek? Připravte si ocet pro zdraví či křížaly, jistota je zavařování

Recepty

Zapomenutá zelenina? Patizon je skvělý! Má minimum kalorií a hodí se do slaných i sladkých jídel

Recepty

Kulinářská kouzla levandule: Přineste vůni, barvu a chuť do svých pokrmů

Nápoje

Toto smoothie nabité vitaminy a antioxidanty chcete! Navíc vám pomůže pro vyrovnání s teplotními skoky

Životní styl

Špalda: Léčivé obilí s oříškovou chutí, které stojí za to mít v jídelníčku

Životní styl

Kvaska: Vězeňský nápoj plný zdravotních benefitů. Obsahuje probiotika a podporuje imunitní systém

Recepty

Co vařit o víkendu: Recepty z paprik jsou jasná odpověď!

Bezmasá jídla

3 způsoby sušení rajčat a jejich (ne)výhody: v troubě, na slunci i v sušičce

Sladké pečení
(3)

Čokoládová granola s banánem a semínky

Náročnost Nízká
Slané pečení a předkrmy
(2)

Slaný plněný lívanec z jogurtového těsta

Náročnost Nízká
Maso a ryby
(3)

Grilovaný losos teriyaki v misce s nudlemi a zeleninou

Náročnost Nízká
Nepečené dezerty
(20)

Domácí zmrzlina z cottage. S minimem tuku a cukru a bez zmrzlinovače!

Náročnost Nízká
Bezmasá jídla
(0)

Pikantní slaná granola do salátu, polévky i na chleba. V hlavních rolích ovesné vločky a pepř

Náročnost Nízká
Slané pečení a předkrmy
(27)

Domácí proteinové pečivo z červené čočky

Náročnost Nízká
Životní styl

Nejlepší recepty z květáku a šikovné tipy, jak ho vybrat i skladovat

Saláty
(6)

Pravý šopský salát s olivami a balkánským sýrem

Náročnost Nízká
Saláty
(12)

Jednoduchý salát z bílých fazolí: Výraznou zálivku si zamilujete

Náročnost Nízká