Článek
Princip volumetrické diety je jednoduchý – jezte hodně, a přesto hubněte. Základním kamenem je jídelníček poskládaný z nízkokalorických potravin, jako jsou ovoce, zelenina a nízkotučné mléčné a celozrnné výrobky. Voda přidává na objemu – dbejte tedy na to, aby ovoce a zelenina na vašem talíři (nebo ve sklenici jako smoothie) obsahovala hodně vody. Zkuste okurku, meloun nebo cuketu.
