Článek
Psychoterapie je léčba psychologickými prostředky, která má zmírnit nebo odstranit potíže klienta.
Jak může psychoterapie pomoci
Cílem psychoterapie je dosažení optimálního rozvoje osobnosti a odstranění, resp. zmírnění psychického či fyzického utrpení jedince (úzkosti, deprese, vyhoření apod.). Díky tomu dochází také zpravidla k lepšímu sebepoznání, sebepřijetí, seberealizaci a sebeocenění. Psychoterapie pomáhá dosáhnout širšího náhledu na sebe sama, uvědomit si zaběhnuté vzorce myšlení a chování a celkově dosáhnout vyšší kvality života.
Kdy jít na psychoterapii
- Cítíte dlouhodobý pocit bezmoci a smutku
- Vaše problémy se nezlepšují navzdory vašemu úsilí a pomoci rodiny a přátel
- Máte potíže soustředit se na práci nebo vykonávat jiné každodenní činnosti
- Trpíte zbytečným neodůvodněným strachem nebo jste neustále v napětí
- Inklinujete k nadměrnému pití alkoholu, užívání drog nebo agresivitě, což negativně ovlivňuje váš život i vztahy
- Chcete lépe porozumět svým vztahům a pochopit, pro nefungují nebo se stále rozpadají
Druhy psychoterapie
- individuální (psychoterapeut a klient)
- párová (pro manželské páry či partnery za účasti 1-2 terapeutů)
- rodinná (práce s celou rodinnou)
- skupinová (zpravidla 8-12 osob)
V poslední době je populární také online terapie, která probíhá po telefonu nebo chatu.
