Článek
Prokrastinace neboli chronická potřeba odkládat plnění úkolů a povinností nepatří mezi mentální poruchy, ale má k nim blízko. Jde o podvědomé chování, které člověk nemá pod kontrolou a je velmi těžké se ho zbavit. Pro udržení duševního zdraví je značně rizikové, protože s sebou nese následné výčitky a nárůst stresu.
Jak se projevuje prokrastinace?
Pro prokrastinaci je typické odkládání důležitých činností a jejich nahrazování těmi snadnějšími a méně důležitými či zcela příjemnými, jako například sledování televize místo umytí nádobí. Není ale zaměnitelná s odpočinkem nebo leností. Člověk, který prokrastinací trpí, se tím trápí a často má i úzkosti. Línému člověku naopak tento stav vyhovuje.
Jaké jsou příčiny prokrastinace?
V první řadě je to nedostatek motivace ke splnění úkolů, dále špatné plánování, nesprávný odhad náročnosti úkolu a roztěkanost. Lidé, kteří trpí prokrastinací, také často inklinují k jednání, kdy si rozpracují několik věcí naráz a nejsou schopni dokončit ani jednu.
