Článek
Nadýmání je součást života a větry mohou běžně unikat i dvacetkrát za den. Obvykle není nadýmání projevem žádné vážné nemoci a stačí omezit potraviny (nebo jejich kombinace), které vám potíže způsobují.
Léčba a babské rady
Vyhněte se perlivým nápojům a připravujte luštěniny tak, aby nenadýmaly. Mléčné výrobky volte zakysané. Pomáhá rovněž jíst v klidu, pomalu a nehltat. Ke zrychlení pohybu střev a snížení rizika, že se v nich budou hromadit plyny, prospěje také pohyb. Z bylin se doporučuje máta, fenykl, majoránka, bazalka a kmín (více o bylinkách proti nadýmání). Z léků pomáhají ty volně prodejné (Espumisan, Iberogas, Rennie). Pomoci mohou i probiotika. Zkuste vyloučit i další potraviny a zjistit, které vám nedělají dobře - zde je plán, jak se zbavit plynatosti za 14 dnů.
Nadýmání
Příčiny: Nevhodná strava, změna jídelníčku, intolerance laktózy, ileus, zánětlivé choroby střev (např. Crohnova choroba), celiakie.
Jak si pomoci sám: Omezit potraviny, které potíže způsobují, nepít perlivé nápoje, správně připravovat luštěniny, jíst v klidu, pomalu, hýbat se. Pomohou máta, fenykl, majoránka, bazalka a kmín, probiotika či volně prodejné léky.
Kdy jít k lékaři: K lékaři zajděte, pokud se k nadýmání přidají silné bolesti břicha, zvracení, horečka, průjem, když se potíže zhoršují nebo na ně nezabírají běžně dostupné léky. Svůj stav konzultujte, když jsou obtíže opakované nebo dlouhodobé.
