Článek
Čistit chrup byste si měli dvakrát denně a důležitá je přitom správná technika. „Dělejte to jemnými, krouživými pohyby a kartáček přitom přikládejte částečně i na dáseň. Nejvíc plaku se usazuje právě v dásňovém žlábku, na přechodu zubu a dásně a v mezizubním prostoru.
Jak dlouho čistit? Na dvě minuty nesázejte
Většina lidí má zažité, že by tato procedura měla trvat dvě minuty, ale není to pravda. Čistěte tak dlouho, až budou zuby úplně hladké, a když je přejedete jazykem, nikde na nich neucítíte žádnou drsnou část. Zubním kartáčkem vyčistíte asi 70 procent povrchu zubů. Na čištění prostoru mezi zuby je zapotřebí mezizubní kartáček. Zubní nit používejte až v těch místech, kam se nevejde ani ten nejtenčí kartáček.
Podrobný návod, jak si správně čistit zuby:
