Hlavní obsah
Pivní sýr
| Nutriční hodnoty na 100 g/ml | |
|---|---|
| Energie | 1 258 kJ |
| Bílkoviny | 20 g |
| Tuky | 24,5 g |
| Sacharidy | 0,7 g |
| Sůl | 4 g |
| SAFA | 14,5 g |
| Vláknina | 0 g |
| Cukry | 0,7 g |
Sýry jsou zdrojem řady důležitých látek. Obsahují plnohodnotné bílkoviny a velmi cenný je vysoký obsah dobře využitelného vápníku, sýry obsahují i další minerální látky (zinek, hořčík, jod) a vitaminy (A, D, E, B). Nevýhodou některých sýrů je vysoký obsah tuku a soli. Pivní sýr je poloměkký plnotučný zrající sýr s poměrně vysokým obsahem tuku a energetickou hodnotou. Tento sýr konzumujte pouze v malém množství.
Náhrada potraviny
Vhodnější jsou sýry s nižším obsahem tuku, z tvrdých a polotvrdých sýrů volte sýry s 20-30 % tuku v sušině, například eidam 20% nebo madeland fitness. Z měkkých sýrů je ideální cottage nebo ricotta. Nutričně nejvýhodnějším sýrem jsou olomoucké tvarůžky a syrečky, ne každému však vyhovují chuťově.
Načítám
Postranní panel
Reklama
Reklama