Hlavní obsah

Boni tavený sýr se šunkou 28%

Nutriční hodnoty na 100 g/ml
Energie	641 kJ
Bílkoviny	12 g
Tuky	8,8 g
Sacharidy	6,1 g
Sůl	2,2 g
SAFA	5,9 g
Vláknina	0 g
Cukry	4,6 g

Tavené sýry obsahují tavící soli, které způsobují horší využitelnost vápníku oproti sýrům přírodním. Přesto jsou tavené sýry hodnotnou potravinou, která tělu dodá vápník, plnohodnotné bílkoviny a řadu vitaminů. Sýry s 30 % tuku v sušině a méně obsahují poměrně malé množství tuku a mají přijatelnou energetickou hodnotu, můžete je proto v přiměřeném množství zařazovat do jídelníčku.

Náhrada potraviny

Tyto sýry můžete v přiměřeném množsví konzumovat. Ještě vhodnější jsou sýry přírodní, například cottage, nízkotučný tvrdý sýr nebo pomazánka připravená z tvarohu, zeleniny a popřípadě nějakého méně tučného sýra.