Hlavní obsah

Palačinky Vitana (hotový pokrm bez tuku použitého k přípravě)

Nutriční hodnoty na 100 g/ml
Energie	690 kJ
Bílkoviny	6,9 g
Tuky	2,4 g
Sacharidy	27,9 g
Sůl	0,5 g
SAFA	0,6 g
Vláknina	0,9 g
Cukry	2,3 g

Jedná se o směs z mouky, sušeného mléka, syrovátky, vejce a soli. Obsah tuku a cukru ve směsi je nízký, energetická hodnota je také ještě přijatelná, dejte však pozor, aby se výrazně nenavýšila při smažení a konečném servírování pokrmu. Pokud budete palačinky připravovat, opečte je nasucho na teflonové pánvi nebo na kapce oleje a podávejte je například s čerstvým ovocem nebo s nízkotučným či polotučným tvarohem.

Náhrada potraviny

Zkuste si připravit vlastní palačinky z celozrnné mouky. Používejte co nejméně cukru a tuku. Palačinky podávejte například s nízkotučným či polotučným tvarohem a čerstvým ovocem.