Hlavní obsah

Šlehaná niva s máslem

Nutriční hodnoty na 100 g/ml
Energie	1 800 kJ
Bílkoviny	13 g
Tuky	41 g
Sacharidy	1 g
Sůl	1,6 g
SAFA	20,5 g
Vláknina	0,3 g
Cukry	0,8 g

Ingredience: 63 g nivy, 30 g másla, 10 g mléka Autor: Jaroslav Runštuk, Receptury studených pokrmů Tato pomazánka obsahuje velmi vysoké množství tuku, jedná se navíc o živočišný tuk s nepříznivým složením mastných kyselin. Tato pomazánka nemá vhodné složení a do jídelníčku ji proto nezařazujte.

Náhrada potraviny

Vhodnější jsou pomazánky s nižším obsahem tuku, např. tvarohové nebo rybí, do kterých není přidáno máslo. Ideálně si připravte vlastní pomazánku doma, například z tvarohu a méně tučného sýru. Doplňte ji větším množstvím zeleniny.