Hlavní obsah
Salámová pomazánka
| Nutriční hodnoty na 100 g/ml | |
|---|---|
| Energie | 1 910 kJ |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 46 g |
| Sacharidy | 1 g |
| Sůl | 1,6 g |
| SAFA | 23 g |
| Vláknina | 0,3 g |
| Cukry | 0,8 g |
Ingredience: 50 g šunkového salámu, 50 g másla, pepř mletý, sůl Autor: Jaroslav Runštuk, Receptury studených pokrmů Tato pomazánka obsahuje velmi vysoké množství tuku, jedná se navíc o živočišný tuk s nepříznivým složením mastných kyselin. Tato pomazánka je svým složením naprosto nevhodná a do jídelníčku ji proto nezařazujte.
Náhrada potraviny
Vhodnější jsou pomazánky s nižším obsahem tuku, např. tvarohové nebo rybí, do kterých není přidáno máslo. Ideálně si připravte vlastní pomazánku doma, například z tvarohu a libové šunky. Doplňte ji větším množstvím zeleniny.
Náročnost Nízká
Postranní panel
Reklama
Reklama