Hlavní obsah
Pomazánka Palivec
| Nutriční hodnoty na 100 g/ml | |
|---|---|
| Energie | 970 kJ |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 19 g |
| Sacharidy | 4 g |
| Sůl | 1,6 g |
| SAFA | 9,5 g |
| Vláknina | 0,3 g |
| Cukry | 3,2 g |
Ingredience: 50 g měkkého tvarohu, 23 g másla, 10 g světlého piva, 12 g cibule, 5 g feferonek, kmín, mletá paprika, sůl Autor: Jaroslav Runštuk, Receptury studených pokrmů Tato pomazánka obsahuje poměrně vysoké množství tuku, jedná se navíc o živočišný tuk s nepříznivým složením mastných kyselin. Tuto pomazánku proto raději do jídelníčku nezařazujte.
Náhrada potraviny
Vhodnější je připravit si vlastní pomazánku, ve které vynecháte máslo (popř. můžete použít malé množství kvalitního margarinu) a použijete nízkotučný nebo polotučný tvaroh. Takto připravenou pomazánku konzumujte s malým množstvím celozrnného pečiva a větším množstvím zeleniny.
Náročnost Nízká
Postranní panel
Reklama
Reklama