Hlavní obsah
Pažitkový krém
| Nutriční hodnoty na 100 g/ml | |
|---|---|
| Energie | 1 050 kJ |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 20 g |
| Sacharidy | 3 g |
| Sůl | 1,6 g |
| SAFA | 10 g |
| Vláknina | 0,3 g |
| Cukry | 2,4 g |
Ingredience: 70 g měkkého tvarohu, 20 g másla, 10 g smetany, 2 g pažitky, sůl Autor: Jaroslav Runštuk, Receptury studených pokrmů Tato pomazánka obsahuje poměrně vysoké množství tuku, jedná se navíc o živočišný tuk s nepříznivým složením mastných kyselin. Tuto pomazánku proto raději do jídelníčku nezařazujte.
Náhrada potraviny
Vhodnější je připravit si vlastní pomazánku, ve které vynecháte smetanu, máslo (popř. můžete použít malé množství kvalitního margarinu) a použijete nízkotučný nebo polotučný tvaroh. Takto připravenou pomazánku konzumujte s malým množstvím celozrnného pečiva a větším množstvím zeleniny.
Náročnost Nízká
Načítám
Postranní panel
Reklama
Reklama