Hlavní obsah

Babiččiny fleky vaječné (v suchém stavu)

Nutriční hodnoty na 100 g/ml
Energie1 549 kJ
Bílkoviny13,5 g
Tuky3,5 g
Sacharidy70 g
Sůl0,1 g
SAFA1 g
Vláknina3 g
Cukry3 g

Hlavní složkou těstovin jsou sacharidy, dále obsahují malé množství bílkovin a tuku. Glykemický index závisí na délce vaření, čím kratší doba vaření, tím nižší glykemický index. Vyvarujte se proto rozvaření těstovin a vařte je pouze na skus.

Náhrada potraviny

V přiměřeném množství je možné těstoviny zařazovat do jídelníčku, při redukci hmotnosti je vhodné část přílohy nahradit zeleninou. Vhodnější alternativou jsou celozrnné těstoviny, které mají vyšší obsah vlákniny a nižší glykemický index.