Hlavní obsah
Hrozny
| Nutriční hodnoty na 100 g/ml | |
|---|---|
| Energie | 290 kJ |
| Bílkoviny | 1 g |
| Tuky | 0 g |
| Sacharidy | 16 g |
| Sůl | 0,02 g |
| SAFA | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Cukry | 14 g |
Ovoce je tvořeno ze 70-90 % vodou. Jedná se o potraviny s vyšším obsahem sacharidů, obsah tuku a bílkovin je u většiny druhů ovoce zanedbatelný. Ovoce však obsahuje oproti zelenině více cukru a má tedy vyšší energetickou hodnotu, proto hlídejte zkonzumované množství a započítejte ho do denního energetického příjmu. Při redukci hmotnosti se doporučuje konzumace cca 150-200 g ovoce denně spíše v dopoledních hodinách. Hrozny jsou zdrojem vlákniny, vitaminu C a některých dalších vitaminů a minerálních látek, příznivý je také obsah antioxidantů. Obsah cukrů je v hroznech poměrně vysoký, není tedy vhodné zejména při redukční dietě konzumovat velká množství.
Náhrada potraviny
Zejména při redukční dietě je vhodnější konzumovat ovoce s nižším obsahem cukru.
Postranní panel
Reklama
Reklama