Hlavní obsah
Broskve kompotované
| Nutriční hodnoty na 100 g/ml | |
|---|---|
| Energie | 260 kJ |
| Bílkoviny | 0,4 g |
| Tuky | 0,2 g |
| Sacharidy | 15 g |
| Sůl | 0,01 g |
| SAFA | 0,03 g |
| Vláknina | 1,5 g |
| Cukry | 13 g |
Kompot obsahuje vysoké množství cukru, jednak v ovoci, jednak ve sladkém nálevu. Při tepelném zpracování se ničí velká část příznivých látek obsažených v ovoci, zejména vitaminů. Některé kompoty bývají vitaminy obohacovány. Kompoty však slouží především jako zdroj energie v podobě cukru a zejména při redukční dietě není vhodné je pravidelně konzumovat.
Náhrada potraviny
Vhodnější je čerstvé ovoce, které obsahuje méně cukru a více prospěšných látek.
Náročnost Nízká
Načítám
Postranní panel
Reklama
Reklama