Hlavní obsah

Ananas kompotovaný

Nutriční hodnoty na 100 g/ml
Energie270 kJ
Bílkoviny0 g
Tuky0 g
Sacharidy15 g
Sůl0,01 g
SAFA0 g
Vláknina1 g
Cukry13,5 g

Kompot obsahuje vysoké množství cukru, jednak v ovoci, jednak ve sladkém nálevu. Při tepelném zpracování se ničí velká část příznivých látek obsažených v ovoci, zejména vitaminů. Některé kompoty bývají vitaminy obohacovány. Kompoty však slouží především jako zdroj energie v podobě cukru a zejména při redukční dietě není vhodné je pravidelně konzumovat.

Náhrada potraviny

Vhodnější je čerstvé ovoce, které obsahuje méně cukru a více prospěšných látek.