Hlavní obsah
Makadamové ořechy (nesolené)
| Nutriční hodnoty na 100 g/ml | |
|---|---|
| Energie | 3 000 kJ |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 74 g |
| Sacharidy | 5 g |
| Sůl | 0,1 g |
| SAFA | 12 g |
| Vláknina | 8 g |
| Cukry | 4 g |
Ořechy obsahují velké množství tuku s vysokým obsahem prospěšných nenasycených mastných kyselin, dále bílkoviny s poměrně vysokou biologickou hodnotou, vitaminy a další ochranné látky (antioxidanty, fytosteroly) a minerální látky. Makadamia jsou zdrojem některých vitaminů a minerálních látek, zejména manganu. Ořechy jsou energeticky velmi bohaté, proto není vhodné konzumovat větší množství. Obsahují však řadu pozitivně působících látek, proto by se neměly zcela vynechávat ani při redukční dietě, doporučuje se konzumace maximálně 20 g ořechů za den.
Náročnost Střední
Postranní panel
Reklama
Reklama