Hlavní obsah
Kokos mletý
| Nutriční hodnoty na 100 g/ml | |
|---|---|
| Energie | 2 830 kJ |
| Bílkoviny | 6,4 g |
| Tuky | 65,7 g |
| Sacharidy | 13 g |
| Sůl | 0,1 g |
| SAFA | 59 g |
| Vláknina | 12,6 g |
| Cukry | 8 g |
Kokos je velmi bohatý na tuk, jedná se na rozdíl od ostatních ořechů o tuk s nevhodným složením, který obsahuje velmi vysoké množství nasycených mastných kyselin. Kokos je chudý na vitaminy, je zdrojem některých minerálních látek, zejména manganu a mědi. Kokos není vhodné zejména kvůli vysokému obsahu tuku s nevhodným složením zařazovat pravidelně do jídelníčku.
Náročnost Nízká
Postranní panel
Reklama
Reklama