Hlavní obsah
Vločky rýžové
| Nutriční hodnoty na 100 g/ml | |
|---|---|
| Energie | 1 520 kJ |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 2,5 g |
| Sacharidy | 75 g |
| Sůl | 0,03 g |
| SAFA | 0,8 g |
| Vláknina | 4 g |
| Cukry | 0,4 g |
Vločky se získávají napařením a lisováním oloupaného zrna. Rýžové vločky jsou bohatým zdrojem škrobu, obsahují neplnohodnotné bílkoviny a malé množství kvalitního tuku. Dále obsahují vitaminy, minerální látky a vlákninu. Rýžové vločky neobsahují lepek, lze je proto konzumovat i při bezlepkové dietě. Vločky lze použít k přípravě kaší, placek, nádivek, k zahušťování polévek, omáček apod.
Náhrada potraviny
Rýžové vločky je vhodné v přiměřeném množství zařazovat do jídelníčku. Nahradit je můžete jinými druhy vloček, například běžnějšími ovesnými.
Náročnost Střední
Načítám
Postranní panel
Reklama
Reklama