Bran Flakes BonaVita

Jedná se o lupínky z celozrnné pšenice, otrub, cukru, soli a sladového výtažku. Hlavní podíl tvoří sacharidy s vysokým zastoupením cukru, tuku obsahují jen malé množství. Výhodou oproti klasickým corn flakům je vyšší obsah vlákniny a nižší glykemický index, nevýhodou je však velmi vysoký obsah cukru. Tyto lupínky konzumujte proto pouze v malém množství.

Náhrada potraviny

Vhodnější jsou celozrnné lupínky, které obsahují méně cukru, například Nestlé Fitness nebo Cereal Fit. Ještě vhodnější než lupínky jsou například ovesné vločky nebo nezapékané sypané müsli, které mají co nejnižší podíl přidaného cukru.