Jana voda s příchutí (Jahoda-guava, Borůvka-brusinka)

Jedná se o vodu s příchutí. Voda obsahuje malé množství cukru, její energetická hodnota se dá i při redukci váhy ještě tolerovat, pokud ji započtete do celodenního energetického příjmu, můžete ji občas v malém množství konzumovat. Hlavní část pitného režimu by však měly tvořit nekalorické nápoje, nejlépe voda bez příchutě.

Náhrada potraviny

Vhodnější jsou nekalorické nápoje, ideálně voda (slabě mineralizovaná) bez příchutě. V malém množství můžete zařadit také ochucené vody slazené nekalorickým či nízkokalorickým sladidlem.