Hanácká kyselka ochucená minerální voda

Jedná se o jemně perlivou minerální vodu s různými příchutěmi. Tato voda obsahuje poměrně velké množství rozpuštěných minerálních látek, není vhodné ji tedy konzumovat dlouhodobě. Problematický může být především vysoký obsah sodíku. Voda je slazena cukrem a sacharinem, její energetická hodnota se dá i při redukci váhy tolerovat, pokud ji započtete do celodenního energetického příjmu, můžete ji občas v malém množství konzumovat. Hlavní část pitného režimu by však měly tvořit nekalorické nápoje, nejlépe voda.

Náhrada potraviny

Vhodnější jsou nekalorické nápoje, ideálně voda (slabě mineralizovaná) bez příchutě. V malém množství můžete zařadit také ochucené vody slazené nekalorickým či nízkokalorickým sladidlem.