Hlavní obsah

Granko (hotový nápoj)

Nutriční hodnoty na 100 g/ml
Energie	300 kJ
Bílkoviny	3,6 g
Tuky	1,8 g
Sacharidy	9,8 g
Sůl	0,1 g
SAFA	1,1 g
Vláknina	0,4 g
Cukry	9,7 g

Uvedené hodnoty se vztahují ke 100 ml nápoje připraveného z 15 g směsi a 250 ml polotučného mléka. Jedná se o slazenou rozpustnou směs pro přípravu kakaového nápoje s přídavkem vitaminů. Tato směs obsahuje velké množství přidaného cukru a je proto energeticky vydatná. Výjimečně můžete tento nápoj konzumovat s nízkotučným či polotučným mlékem, přidejte však méně rozpustné směsi. Při redukční dietě nápoj raději nekonzumujte.

Náhrada potraviny

Místo Granka můžete použít neslazené kakao, nápoj si můžete osladit nekalorickým či nízkokalorickým sladidlem. Vhodnější než kakao jsou proteinové nápoje, které mají výhodnější nutriční složení, obsahují méně cukru a jsou bohatým zdrojem bílkovin.