Energetický nápoj

Energetické nápoje jsou obohacené o kofein, taurin a další funkční látky. Tyto nápoje obsahují poměrně vysoké množství cukru, což představuje při vypití většího množství značný energetický příjem. Nevhodný je také při konzumaci vyššího množství obsah kofeinu, proto tyto nápoje raději pravidelně nekonzumujte.

Náhrada potraviny

K běžnému pití jsou vhodnější nekalorické nápoje bez obsahu kofeinu. Nejvhodnější je voda (slabě mineralizovaná) bez příchutě. Vodu si můžete ochutit citronem, limetou či mátou. V malém množství můžete zařadit také nápoje slazené nekalorickým či nízkokalorickým sladidlem, lepší je však si na sladkou chuť nápoje odvykat.