CocaCola

Coca cola obsahuje vysoké množství cukru, což představuje při vypití většího množství značný energetický příjem. Jedná se navíc pouze o prázdné kalorie, kromě cukru nám tyto nápoje nedodají žádné důležité živiny. Nevhodný je také obsah kyseliny fosforečné, příjem fosforu by se měl hlídat. Proto se konzumaci těchto nápojů raději vyhýbejte.

Náhrada potraviny

Vhodnější jsou nekalorické nápoje, ideálně voda (slabě mineralizovaná) bez příchutě. V malém množství můžete zařadit také varianty těchto nápojů slazené nekalorickým či nízkokalorickým sladidlem, lepší je však si na sladkou chuť nápoje odvykat. Dejte také pozor na nadměrný příjem kyseliny fosforečné. Vhodnější je Kofola bez cukru, která kyselinu fosforečnou neobsahuje.