Sangria

Klasická sangria obsahuje víno, cukr, nakrájené ovoce a trochu brandy. Díky obsahu alkoholu a poměrně vysokému obsahu cukru je energeticky velmi vydatná, proto ji konzumujte pouze výjimečně v malém množství. Mírné požívání alkoholu není zdravotně nepříznivé, nepřekračujte však denní příjem 20 g alkoholu u mužů (cca 250 ml vína, 500 ml piva nebo 60 ml lihoviny) a 10 g u žen (cca 125 ml vína, 250 ml piva nebo 30 ml lihoviny).

Náhrada potraviny

Vhodnější je suché červené víno, které obsahuje méně cukru. Nejvhodnějším a nejméně energetickým alkoholickým nápojem je vinný střik, který si můžete občas v malém množství dopřát. Jako alternativa může také sloužit víno bez alkoholu.