Hlavní obsah

Řecký jogurt bílý 0% (Milko)

Nutriční hodnoty na 100 g/ml
Energie	242 kJ
Bílkoviny	9,8 g
Tuky	0,3 g
Sacharidy	3,8 g
Sůl	0,07 g
SAFA	0,2 g
Vláknina	0 g
Cukry	2,7 g

Jogurty jsou zdrojem dobře stravitelných bílkovin a mléčného tuku. Mléčného cukru (laktózy) obsahují menší množství, část je díky mikroorganismům přeměněna na kyselinu mléčnou. Dále jsou mléčné výrobky zdrojem vitaminů a minerálních látek, nejcennější je obsah dobře využitelného vápníku. Výhodou jogurtů je také přítomnost bakterií, které působí příznivě na střevní mikroflóru. Řecký jogurt obsahuje díky své specifické výrobě více bílkovin než běžný jogurt, tento jogurt navíc neobsahuje téměř žádný tuk, můžete ho proto pravidelně zařazovat do jídelníčku i při redukční dietě.