Hlavní obsah
Kapr (syrový)
| Nutriční hodnoty na 100 g/ml | |
|---|---|
| Energie | 530 kJ |
| Bílkoviny | 18 g |
| Tuky | 6 g |
| Sacharidy | 0 g |
| Sůl | 0,1 g |
| SAFA | 1,68 g |
| Vláknina | 0 g |
| Cukry | 0 g |
Jedná se o sladkovodní poměrně tučnou rybu. Ryby je obecně vhodné zařazovat do jídelníčku, jsou zdrojem hodnotných lehce stravitelných bílkovin, zdraví prospěšných tuků, minerálních látek a vitaminů. Kapr obsahuje přijatelné množství tuku a můžete ho občas zařadit do jídelníčku.
Náhrada potraviny
Do jídelníčku zařazujte občas i tučnější mořské ryby, které obsahují zdraví prospěšné omega 3 mastné kyseliny.
Náročnost Nízká
Náročnost Střední
Načítám
Postranní panel
Reklama
Reklama