Hlavní obsah
Kukuřice (KFC)
| Nutriční hodnoty na 100 g/ml | |
|---|---|
| Energie | 530 kJ |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 4 g |
| Sacharidy | 20 g |
| Sůl | 0,1 g |
| SAFA | 1,6 g |
| Vláknina | 4 g |
| Cukry | 3,5 g |
Kukuřice je díky vysokému obsahu sacharidů, přidanému tuku a poměrně vysoké gramáži energeticky vydatná, nevýhodou je také vysoký glykemický index. Konzumujte ji proto pouze výjimečně a v kombinaci s nějakým bílkovinným zdrojem. Kukuřice je však zcela jistě vhodnější přílohou než hranolky.
Náhrada potraviny
Kukuřici raději nahraďte jinou zeleninou s nižším obsahem cukru a nižším glykemickým indexem, v KFC například salátem Garden bez zálivky.
Náročnost Střední
Náročnost Nízká
Načítám
Postranní panel
Reklama
Reklama