Hlavní obsah
Hamburger - průměr
| Nutriční hodnoty na 100 g/ml | |
|---|---|
| Energie | 1 070 kJ |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 10 g |
| Sacharidy | 28 g |
| Sůl | 1,2 g |
| SAFA | 5 g |
| Vláknina | 1,5 g |
| Cukry | 4,48 g |
Hamburger se skládá z bílé housky s vysokým glykemickým indexem, tučného masa a zanedbatelného množství zeleniny. Obsahuje vysoké množství tuku s ne zcela vhodným složením mastných kyselin a velmi málo prospěšných látek, proto ho do jídelníčku nezařazujte.
Náhrada potraviny
Vhodnější alternativou je připravit si domácí hamburger z celozrnného pečiva, kvalitního libového masa a většího množství zeleniny.
Náročnost Nízká
Postranní panel
Reklama
Reklama