Hlavní obsah

Kalorické tabulky potravin

Článek

Potraviny podle nutričních hodnot

Abecedně Energie (kJ) Bílkoviny Tuky SAFA (nasycené mastné kyseliny) Sacharidy Cukry Vláknina Soli

Potraviny

Studená kuchyně, lahůdkářské výrobky Fastfood Restaurace, jídelny, hotová jídla Nápoje alkoholické Nápoje nealkoholické Proteinové výrobky, doplňky stravy Polotovary, hotové pokrmy Sušené směsi Ochucovadla, přísady, sladidla Zmrzliny Sladkosti, slané výrobky Brambory, luštěniny, houby Zelenina Ořechy, semena Ovoce Přílohy Chléb, pečivo, křehké chleby, pufované výrobky Obiloviny, mouka, cereální výrobky Tuky Veganské a vegetariánské výrobky Sýry Mléčné výrobky Mléko Vejce Maso, drůbež, ryby, uzeniny

Vitamíny a minerály

Více

Betakaroten

Betakaroten je antioxidant, který má příznivé účinky na stav pokožky, vlasů, očí i zubů a chrání pokožku před vznikem pigmentových skvrn.

Chrom

K čemu je dobrý chrom a proč ho obsahují tablety na hubnutí? Jak zjistit, že máme tohoto minerálu nedostatek, a co jsou nejlepší zdroje?

Draslík

Draslík patří mezi prvky, bez kterých tělo nemůže fungovat. Zásadní je pro nervový systém, krevní tlak a srdeční činnost. Jak si ohlídat jeho hladinu?

Hořčík

Hořčík potřebují všechny buňky lidského těla, důležitý je pro svaly a kosti. Nejvíce ho je v zelených potravinách a mase ryb. Kolik ho denně sníst?