Testosteron neovládá jen muže. Jaké potíže může jeho špatná hladina vyvolat u žen?

Hlavním mužským pohlavním hormonem je testosteron. U mužů je zodpovědný za správný vývoj pohlavních orgánů, ale i za kvalitu kůže nebo pevnost kostí. U žen je jeho hladina asi dvacetkrát nižší než u mužů, i tak ale má nezbytnou roli. Je důležitý například pro správné fungování vaječníků či udržení hmotnosti.

„Zdravá hladina testosteronu je pro ženy nezbytná. Pomáhá například udržovat svalovou hmotu, podporuje hustotu kostí, reguluje náladu a také ovlivňuje libido,“ vysvětluje gynekolog a sexuolog Pavel Turčan. V ženském těle se testosteron vytváří hned na několika místech, produkují ho vaječníky, nadledvinky a v menší míře i tuková tkáň. Právě její objem se ale může v průběhu života skokově měnit.

V případě obezity tělo produkuje nadměrné množství inzulinu, který stimuluje právě produkci testosteronu. Tento stav může přispívat k zvýšenému riziku cukrovky, ke kardiovaskulárním onemocněním nebo k rozvoji metabolického syndromu.

Hyperandrogenismus neboli zvýšená hladina testosteronu může způsobit, že se vám náhle i dlouho po třicítce vrátí akné, trápí vás zhrubnutí hlasu nebo nadměrné ochlupení, především v typicky mužských oblastech, jako je hrudník, hýždě, ruce nebo tvář.

Nadmíra testosteronu může vyvolat i androgenní alopecii, hormonálně podmíněné padání vlasů. Vzniká přecitlivělostí vlasových kořínků na testosteron. „U androgenní alopecie lze vypadávání zastavit léky, nejčastěji lokálními přípravky obsahujícími minoxidil, které blokují vliv testosteronu na kůži. A potom v druhé fázi lze aktivovat metabolismus vlasové pokožky mezoterapií, microneedlingem nebo plasmaterapií, jež pomohou ke zpevnění a zhoustnutí vlasů,“ radí dermatolog Jan Kučera z Perfect Clinic Dermatology.

Potíže ale nemusí mít jen estetický ráz. „Ženám se přemíra testosteronu promítá i do menstruace, která bývá často nepravidelná, dokonce se může ztratit úplně. Dalším problémem je snížená plodnost, vinou vyšší hladiny mužských hormonů nedozrávají vajíčka,“ vysvětluje doktor Turčan.

„Nedostatek testosteronu bývá u žen někdy přehlížen, ale jeho vliv na celkové zdraví je nezanedbatelný,“ varuje ženský lékař. Pokud hladina testosteronu klesne pod stanovenou normu, pocítíte to především ztrátou výkonnosti a síly, zhoršujícím se spánkem nebo náhlým nedostatkem energie.

Snížená hladina testosteronu má negativní dopad na celkový metabolismus. Můžete začít přibírat na váze, na těle se více hromadí tuk, zaznamenat můžete i potíže s regulací krevního cukru.

Rapidně se hormonální hladiny mění s příchodem menopauzy, za vyšší testosteron může i syndrom polycystických ovarií. Náhlé změny proto konzultujte se svým lékařem. Jak vysokou hladinu hormonu v těle máte, zjistíte pomocí krevního testu.

Do určité míry je ale kolísání hormonální hladiny naprosto přirozené. Mění se dokonce i během dne. „Hladina testosteronu u žen nejvyšších hodnot dosahuje v ranních hodinách,“ vysvětluje sexuolog. Vlivem testosteronu se tak kolem deváté ráno můžete cítit sebevědomější, silnější, vitálnější, máte větší chuť na sex, jste dravější a soutěživější.

Vrátit hladiny testosteronu do normálu pomůže celková úprava životního stylu. V jídelníčku omezte rafinované cukry, masné výrobky a vysoce zpracované potraviny, naopak dbejte na dostatek vlákniny a zdravých tuků. Denně se snažte aktivně hýbat, ideálně na čerstvém vzduchu. Dbejte také na dostatek kvalitního spánku.

Vhodné je rovněž zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na fytoestrogeny. Jejich zdrojem jsou sója, fazole, hrách, arašídy, jablka nebo petržel, vsadit můžete i na doplňky stravy. Na vysoký testosteron platí také bylinné čaje z máty a ženšenu a lněné semínko.

Kate Winslet: „Po léčbě testosteronem se cítím neuvěřitelně sexy!“