Studené ruce a nohy mohou signalizovat stres, ale také velké potíže se srdcem

Pokud vás studené ruce a nohy trápí nápadně často, nepomáhá ani lepší oblečení nebo změna prostředí, a zaznamenáváte navíc příznaky, jako je únava, otoky končetin, jejich brnění, případně dušnost nebo závratě, měli byste se poradit s lékařem. Na vině může být jen stres, ale také vysoký krevní tlak, cukrovka, nebo dokonce selhávání srdce.

Při stresu jsou do krve vylučovány hormony (kortizol, adrenalin, nonadrenalin) stahující cévy a snižující krevní oběh. To může přispívat ke zvýšení krevního tlaku, což ztěžuje prokrvení rukou a nohou. Stres pomáhají zvládat aktivity, které vám dovolí vypnout. Pro někoho to může být tanec, pro jiného poslech hudby, procházky v přírodě nebo jóga.

Jak se zbavit stresu za pár minut?

Naměří-li vám lékař při více než dvou samostatných vyšetřeních hodnotu krevního tlaku převyšující 140/90 mmHg, potýkáte se s velkou pravděpodobností s vysokým krevním tlakem. Ten ztěžuje cirkulaci krve, důsledkem čehož jí do končetin proudí méně. Léčba zahrnuje vedle režimových opatření (zdravá strava s nízkým obsahem soli, pravidelný pohyb, udržování optimální hmotnosti) také užívání léků na předpis.

Co způsobuje vysoký tlak a jak ho léčit

K pocitu studených končetin může přispět i lidově řečeno „špatná cirkulace krve“. K dalším příznakům patří otoky končetin, jejich brnění nebo suchá kůže, při závažné poruše také tvorba defektů - vředů. Pro nápravu se doporučuje pít hodně vody a denně chodit alespoň půl hodiny. Lékař může předepsat medikaci na podporu krevního oběhu a doporučit cévní vyšetření.

Existuje mnoho typů anémie (chudokrevnosti), v základu se ale jedná o onemocnění se sníženou hladinou červeného krevního barviva hemoglobinu. Červené krvinky jsou zodpovědné za transport kyslíku do všech částí těla. Vedle typických příznaků, jako jsou únava, slabost, bolesti hlavy, bledá kůže, se v závažnějších případech objevuje také dušnost a právě studené ruce a nohy. Léčba anémie závisí na konkrétním typu.

Při anémii chátrá celé tělo, obvykle kvůli nedostatku železa

Hromadění tukových plátů v tepnách způsobuje jejich zúžení a to znesnadňuje průtok krve do končetin. Mezi další projevy patří bolest končetin při zátěži, vysoký krevní tlak a únava. Hlavní příčinou aterosklerózy je špatná životospráva s nadbytkem cholesterolu a kouřením, ale také ji nese genetika. Řešením je zásadní zdravá a vyvážená strava s minimem živočišných tuků, lékaři mohou předepsat léky, typicky statiny, které snižují hladinu cholesterolu.

Ateroskleróza často končí infarktem nebo mrtvicí

Když štítná žláza produkuje snížené množství hormonů, dochází ke zpomalování metabolismu a srdeční frekvence, což může vést k pocitu studených končetin. Mezi další příznaky hypotyreózy patří únava, nesnášenlivost chladu, snížená koncentrace, zhoršená paměť a přibírání na váze. Léčba obvykle zahrnuje užívání léků nahrazujících činnost štítné žlázy.

Hypotyreóza - snížená činnost štítné žlázy ovlivňuje hubnutí i činnost srdce

Cukrovka je typická zvýšenou hladinou cukru v krvi, což může v konečném důsledku zejména v souvislosti s rozvojem aterosklerózy způsobit zúžení tepen a zhoršení krevního oběhu. Příznaky diabetu závisí na typu (I nebo II), u prvního typu nejčastěji časté močení, únava, hubnutí, u druhého typu ale mohou být často zpočátku minimální (někdy i jen např. opakující se infekce), a proto je důležité absolvovat preventivní prohlídky, jejichž součástí je právě stanovení hladiny cukru v krvi.

Léčba opět závisí na typu, u cukrovky typu I je nutná léčba inzulinem, u typu II je zásadní dodržování vhodné životosprávy s vynecháním příliš tučných a sladkých jídel, dostatek pohybu, redukce hmotnosti a lékaři předepisují nejčastěji tabletová antidiabetika.

Cukrovku často doprovází i vysoký tlak a cholesterol

Když není srdce schopno účinně pumpovat krev do zbytku těla, tkáním se nedostává živin a kyslíku, které potřebují pro běžné fungování. Kromě studených rukou a nohou patří k projevům únava, potíže s dýcháním, zvýšená srdeční frekvence, otoky nohou a závratě. Léčba zahrnuje užívání léků na snížení krevního tlaku, pro podporu činnosti srdce a diuretik (lidově „léky na odvodnění“). Pacientům se doporučuje nekouřit, pravidelně cvičit a hlídat si jídelníček, vyhýbat se příliš tučným, slaným, kořeněným a sladkým jídlům. Je nutné pravidelné sledování lékařem.

Srdeční selhání: Plíživé onemocnění, které odhalí oteklé nohy i potíže s dechem

Raynaudův fenomén se projevuje přechodným křečovitým zúžením malých cév v prstech rukou nebo nohou v chladu nebo stresu. Zúžení pak vede k tomu, že místa nejsou prokrvená, blednou, mají modrou či červenou barvu. Prsty mohou být necitlivé, mravenčit a bolet. Nemoc vzniká sama o sobě nebo jak následek jiných nemocí, zejména autoimunitních onemocnění (např. systémový lupus erythematodes), srdečních či neurologických poruch. Pomáhá nosit teplé rukavice, vyhýbat se chladu a v případě, že je syndrom následkem jiného onemocnění, je třeba léčit primárně toto.

Odborná spolupráce: MUDr. Ludmila Bezdíčková, praktická lékařka