Můžete zpomalit stárnutí vaječníků a oddálit nástup menopauzy? Jde to jen částečně

Článek si také můžete poslechnout v audioverzi.

Menopauza je přirozená fáze v životě každé ženy, která označuje konec reprodukčního období, tedy doby, kdy je žena schopna otěhotnět. Obvykle se dostavuje mezi 45. a 55. rokem věku. Oficiálně je menopauza diagnostikována, když žena nemá menstruaci po dobu 12 měsíců.

S příchodem menopauzy se často pojí různé nepříjemné symptomy způsobené poklesem hladiny hormonů estrogenu a progesteronu, které mohou zahrnovat návaly horka, noční pocení, změny nálady a emoční labilitu, suchost vaginy, snížení libida a potíže se spánkem. Některé ženy mohou také postihnout dlouhodobější zdravotní problémy, jako je osteoporóza (řídnutí kostí), rozvoj diabetu 2. typu a zvýšené riziko kardiovaskulárních chorob.

Vaječníky produkují dva důležité ženské pohlavní hormony – estrogen a progesteron. Tyto hormony mají významný vliv na celkové zdraví ženy. Estrogen má klíčový význam při udržování hustoty kostí. Vysoké hladiny estrogenu během reprodukčního období přispívají k udržení silných a zdravých kostí. Po menopauze, kdy jeho hladina klesá, se zvyšuje riziko osteoporózy, což je stav charakterizovaný ztrátou kostní hmoty.

Estrogen též pomáhá udržovat pružnost cév a snižuje riziko vzniku aterosklerózy (ucpávání tepen) a ovlivňuje distribuci tělesného tuku a celkový metabolismus. Ženy obvykle mají tendenci ukládat tuk v oblasti boků a stehen, což je částečně řízeno estrogenem. Po menopauze se může zvýšit ukládání tuku v oblasti břicha, což je spojeno s vyšším rizikem metabolických onemocnění.

V zájmu udržení co nejlepšího zdraví žen se tedy zdá ideálním řešením oddálit příchod menopauzy, tedy zpomalit stárnutí vaječníků a udržet je co nejdéle funkční. Jakým způsobem toho dosáhnout a opravdu by taková možnost pomohla ženám dožít se vyššího věku při lepším zdraví? Tyto otázky jsou v posledních letech předmětem mnoha vědeckých studií a výzkumů. Vědci například zjistili, že ženy, které se dostanou do menopauzy později než jejich vrstevnice, mají tendenci žít déle.

Přestože nástup menopauzy není možné úplně zastavit nebo zásadně oddálit, existují některé faktory, které mohou potenciálně ovlivnit věk, kdy menopauza začne. Jedním z nich je genetika. Pokud vaše matka a babička měly pozdní nástup menopauzy, je pravděpodobné, že i vy se jí dočkáte později. Příchod menopauzy může urychlit kouření, a to až o několik let.

K celkovému zdraví vaječníků přispívá strava bohatá na antioxidanty, vitaminy (zejména C a D) a minerály (vápník, železo, draslík, hořčík). Některé studie naznačují, že strava bohatá na fytoestrogeny (např. sójové produkty, tempeh, celozrnné obiloviny, luštěniny) může mírně zlepšit hormonální rovnováhu. K dřívějšímu začátku menopauzy naopak může vést velmi nízká tělesná hmotnost nebo časté drastické diety, jelikož tělesný tuk je zdrojem estrogenu.

V některých případech mohou oddálit nástup menopauzy některé druhy hormonální terapie (např. antikoncepční pilulky nebo hormonální substituční terapie) tím, že udržují v těle vyšší hladinu estrogenu. Tento přístup by však měl být vždy konzultován s lékařem kvůli možným rizikům a vedlejším účinkům. Jak ukazují některé studie, také ženy, které porodily děti v pozdějším věku, nebo ty, jež užívaly dlouhodobě hormonální antikoncepci, mohou mít pozdější nástup menopauzy.

V současné době probíhají výzkumy zaměřující se na experimentální metody, jako je tkáňové zmrazení vaječníků nebo transplantace vaječníkových tkání, které by teoreticky mohly oddálit stárnutí vaječníků a tím menopauzu. Všechny tyto metody jsou však zatím pouze ve stadiu výzkumu a nejsou běžně dostupné.

Předmětem intenzivního výzkumu je například hormonální lék rapamycin. Studie na zvířatech ukázaly, že rapamycin může zpomalit procesy spojené se stárnutím, včetně degenerace tkání a rozvoje chorob spojených s věkem. Když byl lék podáván myším samicím, ukázalo se, že prodlužuje plodnost, zejména u starších myší, a zvyšuje počet folikulů i kvalitu vajíček.

Vaječníky ovlivňují celé tělo, nejen plodnost. Přečtěte si, jak je udržet zdravé