Zmrzlina v zimě: Vede k nachlazení, nebo je to jen mýtus? Lékař imunolog radí, komu může škodit

Je běžné, že se – stejně jako letos – na podzim střídají vyšší a nižší teploty klidně i během jednoho dne. Bylo to tak vždycky, jenomže naše imunita tomu odvykla. Je to daň za pohodlí, kterého se nám posledních zhruba sto let dostává: teplo doma, teplé oblečení venku a koupání v teplé vodě. Na rozdíly v teplotách proto už nejsme tolik připraveni, a tak je pro viry mnohem jednodušší nás oslabit. „Už od dětství bychom měli procházet otužováním, kdy si zvykáme na výkyvy v teplotách, čímž roste naše obranyschopnost,“ říká imunolog Radek Klubal v podcastu MUDr.ování:

A právě rozdíly teplot jsou také důvod, proč nám maminky v zimě odpíraly zmrzlinu. „Nepřirozeně chladná zmrzlina, když jsem nepříliš dobře otužilý, může vést ke změnám v prokrvení, ve fungování imunitního systému a může vést k nachlazení,“ vysvětluje imunolog.

Dalším rizikem může být i to, že v podzimních a zimních měsících lidé tráví mnohem víc času zavření v místnostech s ostatními. Viry se tak v prostoru lépe kumulují a jsou připraveny zaútočit na obranyschopnost, která může být oslabena nejen teplotními rozdíly, ale třeba i nedostatkem spánku, dlouhodobým stresem či nízkou hladinou vitaminu D.

Jako prevence proti hromadění bacilů v místnostech přitom dobře poslouží pravidelné větrání. „Dobrým příkladem je období covidu-19, kdy větrání bylo jedním z opatření, jak zamezit nadměrnému šíření viru,“ připomíná imunolog. Jaká další opatření z období epidemie koronaviru by se nám moha hodit a jak bude možné v budoucnu posilovat imunitu pomocí genetických vyšetření? Poslechněte si nejnovější díl podcastu MUDr.ování, kde byl hostem imunolog Radek Klubal.

MUDr. Radek Klubal je specialista na alergologii, imunologii, dermatologii (včetně dětské), infekční lékařství, preventivní medicínu a venerologii. Po ukončení studií působil nejprve v Česku a posléze i v Rakousku a USA. V roce 2008 založil Medicínské centrum Praha.

Jak posílit imunitu?