Kryoterapie: Léčba mrazem pomáhá při únavě, zánětech, bolestech kloubů, ekzémech i po operacích

Článek si také můžete poslechnout v audioverzi.

„Kryoterapii můžeme jednoduše přeložit jako léčbu chladem. Využíváme při ní pozitivní terapeutický účinek chladu při léčbě některých onemocnění, k urychlení regenerace, ke zlepšení výkonu a obranyschopnosti organismu. Při této terapeutické proceduře dochází k ochlazení povrchu těla, blokaci kožních receptorů a stažení cév, což vede ke snížení vnímaní bolesti, působí protizánětlivě a proti otokům, uvolňuje zvýšené svalové napětí a normalizuje prokrvení v zanícených tkáních,“ popisuje Peter Šnábel, vedoucí Balnea & Fyzioterapie v Lázních Libverda.

Při celotělové terapii, která probíhá v kryokomoře nebo tzv. kryosauně, stoupá koncentrace kyslíku v krvi, zlepšuje se pohyblivost kloubů a vaziv, vyplavují se endorfiny, tedy hormony štěstí, a to přispívá k celkovému pozitivnímu psychickému naladění. Po skončení terapie dochází ke zvýšenému reaktivnímu prokrvení tkání v organismu, zlepšení jejich metabolismu, zrychlení odplavení nežádoucích látek a urychlení hojení. Při opakování procedury dochází postupně k adaptaci, a tím k posílení odolnosti a přirozené imunity organismu a zlepšení výkonnosti.

„Kryoterapii využíváme při léčbě celé řady onemocnění. Jde především o zánětlivá revmatická onemocnění kloubů a páteře, entezopatie (bolestivé syndromy zapříčiněné zánětlivými a degenerativními procesy v oblasti šlach, vazů a kloubních pouzder), tenisový loket, úponové bolesti, úrazy pohybového aparátu, kontuze (zhmoždění), distorze (podvrknutí kloubu), degenerativní onemocnění kloubů a páteře a stavy po operacích. Kromě léčby můžeme kryoterapii využít k urychlení regenerace, v prevenci zánětlivých a degenerativních onemocnění kloubního a šlachového aparátu,“ vyjmenovává Peter Šnábel.

Chladová terapie se hodí rovněž pro osoby, které trápí nespecifické bolesti svalů či kloubů, únava a vyčerpanost, časté záněty v těle nebo kožní problémy, jako jsou ekzémy či akné. Při vystavení těla extrémně nízkým teplotám dochází k zúžení a následnému rozšíření cév, což podporuje krevní oběh. To může přispět k celkovému zdraví kardiovaskulárního systému. Některé studie naznačují, že kryoterapie může pomoci i při hubnutí tím, že stimuluje metabolismus a zvyšuje energetický výdej těla v důsledku vystavení chladu.

Jako každá léčebná metoda má tato terapie samozřejmě i omezení a o vhodnosti léčby je potřeba se vždy poradit s lékařem. Mezi kontraindikace patří například nestabilní nebo dekompenzovaná onemocnění oběhového a dýchacího systému, kardiostimulátor, poruchy prokrvení, jakákoli akutní onemocnění, chladová alergie a poruchy citlivosti.

U lokální kryoterapie se provádí ochlazení tkáně pomocí chladného vzduchu nebo plynu, chladicím polštářkem či ledovým sprejem. Délka, frekvence a četnost procedury se odvíjí od způsobu ochlazování tkáně a očekávaného terapeutického účinku.

Při celotělové chladové terapii se jedná o krátký pobyt ve speciální kryokomoře s teplotou minus 110 až minus 160 °C a téměř nulové vlhkosti. Po převlečení do lehkého oblečení nejdříve strávíte asi minutu v předkomoře s teplotou přibližně minus 60 °C, kde se aklimatizujete a následně přecházíte do hlavní komory, kde strávíte dvě až tři minuty. V komoře se pomalu pohybujete.

Po odchodu z komory v ideálním případě následuje zhruba dvacetiminutový aerobní pohyb na přístrojích (rotoped, eliptický trenažér) a případné procvičení, protažení postižených struktur pohybového aparátu, což umocňuje celkový léčebný účinek. Doporučuje se série 12 až 20 opakování procedury kryoterapie.

Inhalace CBD pomůže při chronické rýmě, zánětech dutin nebo průdušek, astmatu i alergii