Každé desáté dítě či mladistvý pije energy drinky. Podle studie jim ale škodí, problém není jen kofein

Některé státy omezily jejich prodej a je z nich zboží pro dospělé, u nás zatím embargo vyhlásily některé školy, do kterých je mají žáci zakázáno nosit. Řeč je o energetických nápojích, které se staly mezi dětmi bohužel velmi populárními, i přes to, že pro ně nejsou vůbec vhodné.

Energetické nápoje obsahují kofein ve velké dávce, cukr nebo sladidla, ale také mohou mít řadu stimulantů, jako je taurin, rostlinné extrakty, například z guarany nebo ženšenu. Přidány bývají i vitaminy, obvykle skupiny B. To z nich dělá rychlé zdroje energie a nakopávače, které by ani dospělí rozhodně neměli pít denně nebo ve větších dávkách.

Nevhodné jsou pak pro děti – právě pro nadměrný příjem energie a kofeinu, na který je dětský organismus citlivý. „Mezinárodní studie o zdraví a životním stylu dětí a školáků potvrdila, že energetické nápoje jsou mezi dětmi velmi populární a více než každý desátý mladý do 18 let má sklon k jejich rizikové konzumaci. Zároveň se na trhu objevují nápoje se stále vyššími obsahy kofeinu a stimulantů. Je nutné varovat, že nejsou rozhodně prospěšné a v případě překročení limitů pro konzumaci mohou zdraví dětí doslova poškozovat,“ varuje ředitelka Státního zdravotního ústavu, doktorka Barbora Macková.

Energetické nápoje jsou pro děti nevhodné z mnoha důvodů. „Kofein mnozí z nás vyhledávají, protože zvyšuje pozornost a redukuje potřebu spánku. U dětí může ale spánek narušovat, což může mít dopady na fyzické i psychické zdraví. K negativním projevům nadměrného příjmu kofeinu tak patří třeba úzkosti, podrážděnost, celkové změny chování, zažívací potíže, ale i bolesti na hrudi, pocitově výrazné bušení srdce, vysoký krevní tlak a v krajním případě i poruchy srdečního rytmu,“ popisuje Barbora Macková.

V běžných energetických nápojích se obsah kofeinu ve čtvrtlitrové plechovce pohybuje mezi 80-150 mg, ale na trhu jsou i takové, které mají 200 mg kofeinu! Podle doporučení odborníků je norma pro děti jen 3 mg/na kilogram váhy. Například třináctileté dítě s hmotností 45 kilo by nemělo zkonzumovat víc než 135 mg kofeinu za den.

„Problémem je i velmi vysoký obsah cukrů, který přispívá ke vzniku zubního kazu, nadváhy a obezity a s nimi spojených onemocnění, včetně srdečních chorob, cukrovky nebo některých druhů rakoviny. Problematické je ale i nahrazování cukru umělými sladidly, která podle posledních studií mohou mít také negativní dopady – a to i v množství, které se běžně vyskytuje v těchto produktech,“ říká nutriční epidemioložka SZÚ, doktorka Eliška Selinger.

S energetickými nápoji by vás nemělo smiřovat ani to, že do nich mohou být přidány vitaminy a minerály. „Mnohé nápoje jsou marketingově prezentovány jako zdravé varianty, i přestože jejich složení tomu zcela neodpovídá. Navíc je často doporučují i oblíbení influenceři… Zdá se tedy, že dospívající a děti mohou rizika spojená s vyšší konzumací těchto nápojů výrazně podceňovat,“ doplňuje doktorka Eliška Selinger.

Obliba energetických nápojů i mezi školáky bohužel roste natolik, že se v mnoha státech rozhodli jejich prodej omezit – prodej mladistvým pod 18 let je zakázán v Litvě a Lotyšsku, děti pod 16 let si je nekoupí ani ve Velké Británii. Ve Finsku je nařízeno, že na jejich etiketách musí být varování, že nejsou vhodné pro děti, těhotné a citlivé na kofein, musí se tam najít i doporučená denní dávka v počtu plechovek a varování o škodlivém vlivu.

U nás se zatím o omezení prodeje energetických nápojů dětem a mladistvým diskutuje, ale zatím k němu nedošlo, i když ho podporuje i Česká pediatrická společnost. Ta vyzývá i k zahájení informační kampaně, která by ve spolupráci s Ministerstvem školství edukovala mládež i rodiče o rizicích spojených s energetickými nápoji.

Názor odborníků: Pomůže vám kofein zhubnout, případně kolik ho musíte dostat do těla?