Článek
Když po měsících krátkých dnů konečně začne hřát jarní slunce, většina lidí si ho maximálně užívá. Nechráněný a dlouhý pohled do jarního sluníčka je ale velké riziko pro oči a lékaři před ním varují. „Jarní slunce je nebezpečné hlavně tím, že mu lidé nevěnují dostatečnou pozornost. Přitom kombinace UV záření, pylu a větru může oči podráždit více než v létě,“ upozorňuje Radan Zugar, primář Očního centra Praha.
Pozor na podráždění a poškození očí
Zrádné je první jarní sluníčko také proto, že přichází většinou náhle a oči na něj po zimním šeru nejsou zvyklé. Navíc se slunce v tomto období pohybuje nízko na obzoru, a do očí tak jeho paprsky dopadají pod ostřejším úhlem, což způsobuje častěji oslnění. K tomu se přidává studenější vítr a také přítomnost pylu ve vzduchu… A to vše oči dráždí.
- Je zde ještě jeden specifický problém – zbytky solí a posypového materiálu, které se mění na polétavý prach a dostávají se i do očí.
- Dvojnásob riziková je kombinace ostrého jarního slunce a sněhu. Paprsky se od světlé plochy odrážejí, a když se to přežene, mohou způsobit dokonce až sněžnou slepotu.
- >>>Zarudlé oči: Co může být příčinou a jak je zklidnit
Co je sněžná slepota a jak se projevuje
Sněžná slepota (fotokeratitida) je zánět či podráždění rohovky, které způsobilo nadměrné vystavení očí UV záření odraženému od sněhu nebo vodní plochy.
- Příznaky sněžné slepoty nastávají většinou několik hodin po pobytu na slunci a kromě silné bolesti očí zahrnují i slzení, zarudnutí a pálení, pocit písku v očích a světloplachost. Může vést ke zhoršení zraku – a jak název napovídá – i k přechodnému oslepnutí, které je velmi nepříjemné.
„Pacienti s fotokeratitidou často přicházejí s tím, že je po celodenním pobytu na slunci bolí oči a mají pocit, jako by v nich měli cizí těleso. V extrémních případech může být nutná i krátkodobá léčba očními kapkami či klid v zatemněné místnosti,“ vysvětluje oční lékař Radan Zugar.
Zarudnutí a pálení očí může být výsledkem jejich podráždění jarním sluncemFoto: Kim Kuperkova, Shutterstock.com
Jarní potíže s očima: alergie i záněty
Vlivem výše zmíněných podmínek může dojít k podráždění, vysušení a zarudnutí očí. Častější jsou i záněty spojivek spojené s pálením, slzením a pocitem cizího předmětu v oku. „Právě zánět spojivek je častým projevem oční alergie, která bývá spojena i se sennou rýmou. Ačkoliv se záněty spojivek objevují zpravidla během jarního období, mohou vznikat po celý rok,“ vysvětluje Pavel Stodůlka, přednosta sítě očních klinik Gemini.
- Dlouhodobé vystavování očí UV záření nezpůsobuje jen akutní problémy, ale má také vážné důsledky, které se projeví až v řádu let. Výrazně zvyšuje riziko vzniku šedého zákalu, makulární degenerace a surfařského oka, tedy růstu tkáně na rohovce.
- >>>Proč si nikdy nemnout oči, i když vás svědí či pálí
Kontaktní čočky v době jarních alergií
Nosíte kontaktní čočky? V době, kdy hrozí alergie a podráždění, dejte přednost jednodenním. „Jsou tenčí a pohodlnější pro oko, méně dráždí a umožňují vysadit roztoky na čočky, které mohou alergii zhoršovat. Používejte umělé slzy bez konzervačních látek, při sklonu k alergiím a zánětům kapky s ectoinem, které lze kapat i na kontaktní čočky. Pokud se alergie v očích zhorší, zkuste volně prodejná lokální antihistaminika,“ radí Soňa Paluříková, oční lékařka společnosti Alensa.
Jak na jaře chránit oči a zrak
Oči pravidelně zvlhčujte a konzumujte dostatek omega-3 mastných kyselin, vitaminů A, C a E a také luteinu. Ať je jakékoli roční období, měli byste nosit kvalitní sluneční brýle s dostatečným UV filtrem. „Nejde jen o to, abyste si chránili oči, když jedete na dovolenou k moři. Sluneční záření působí i v běžném městském prostředí, a proto je třeba na prevenci myslet každý den,“ upozorňuje Radan Zugar.
- Jaká jsou rizika slunečních brýlí bez spolehlivého UV filtru? Tmavá skla donutí zornice víc se otevřít, a do oka tak pronikne víc UV záření. Skvělé je, pokud mají brýle polarizační skla – minimalizují oslnění a chrání před intenzivnějším světlem.
Nejen mrkev, ale i vejce! 6 nejlepších potravin pro vaše oči
