Při menopauze, blbé náladě i pro zdravé srdce: Japonský zázrak v prášku se stává oblíbeným i u nás

Oblíbili jste si japonský čaj matcha, který pomáhá vyladit imunitu, zlepšit výkon v tělocvičně i zkoncentrovat paměť? Z Asie pochází i další životabudič: prášek kudzu (kuzu), což je mletý sušený kořen puerárie laločnaté (níže najdete, jak ho dostat do jídelníčku). S čím vším může pomoci?

V Japonsku, Číně nebo Koreji si prášek získal pevné místo jako podpůrný prostředek v léčbě alkoholismu. Mírní chuť na alkohol i nepříjemné příznaky při abstinenci, ulevuje při kocovině a pomáhá tělu zbavit se toxinů, které se do něj nadměrným pitím dostávají. Výzkumy odhalily podobný efekt také při nikotinové závislosti. Dále pomáhá harmonizovat rozhozený hormonální systém, na který má nadměrná konzumace alkoholu destruktivní vliv.

Trápí vás návaly horka, nadměrné pocení, změny nálad nebo potíže se spánkem? Kudzu může pomoct tyto projevy zmírnit, v těle totiž funguje podobně jako sója. Tlumí také chuť k jídlu, zejména na sladké a smažené, což může být důležité ve snaze udržet zdravou váhu po padesátce. Výzkumy ověřují i jeho podpůrný vliv při léčbě osteoporózy, která se v menopauze často objevuje.

Kudzu přispívá k produkci hormonů štěstí a dobré nálady serotoninu a dopaminu. Jste-li nervózní, podráždění, plačtiví a v noci nemůžete spát, zkuste dát kudzu šanci. Napomáhá posilovat nervovou soustavu a může pomoct s úlevou při úzkostech, fobiích, depresích a neurózách.

Kořen kudzu nemá přímo afrodiziakální účinky, ale může přispívat ke zvýšení sebevědomí i libida, potlačit úzkosti a kladně podpořit hormonální i emoční příčiny, proč si neužíváte sex.

Nápoj z kudzu lze zkusit jako alternativu kávy, energy drinků nebo kolových nápojů – tedy oblíbených nakopávačů. Nastartuje tělo i mysl, dodá energii před cvičením a po něm pomůže zahnat únavu i bolest svalů. Může pomoci nastartovat psychiku, relaxovat nebo zahnat bolest hlavy z vyčerpání. Při nachlazení usnadňuje smrkání a odkašlávání a tlumí horečku.

Díky podpůrnému vlivu na detoxikační pochody v těle je prášek kudzu prospěšný pro zdraví jater a ledvin a může posílit i trávení: chrání žaludek před překyselením, zlepšuje peristaltiku střev, ulevuje při akutních průjmech.

Pravidelná konzumace prášku kudzu může být dobrá i v prevenci kardiovaskulárních chorob. Pomáhá snižovat tlak i riziko krevních sraženin, přispívá k průchodnosti a pružnosti cév a lepšímu průtoku krve. To je přínosné nejen pro zdraví srdce, ale třeba i v boji s migrénami, studenými končetinami, nebo pokud se vám nedaří dosáhnout orgasmu.

Kudzu seženete v kapslích, jako součást tekutých doplňků stravy a nejčastěji se prodává jako namletý prášek. Má bílou barvu a nevýraznou chuť. Užívá se s vodou jako nápoj a najde uplatnění i v kuchyni – jde vlastně o škrob, lze jím tedy zahustit polévky, omáčky, obalit v něm maso nebo ho přidat do pudinku a do sladkého i slaného těsta. Pomůže doplnit i některé cenné minerály, jako je železo, vápník nebo sodík. S pravidelným užíváním kudzu by měli být opatrní lidé, kteří mají cukrovku a potíže s játry, a ti, kdo užívají léky na vysoký tlak a ředění krve.

Málo známé adaptogeny: Znáte byliny dlouhověkosti proti senilitě i proti mrtvici?