Jak pečovat o intimní partie v létě? Sbalte si na dovolenou speciální gel na mytí a vlhčené ubrousky

Článek si také můžete poslechnout v audioverzi.

Vysoké teploty, koupání v bazénu, rybníku, řece, ale i v moři a také zvýšené pocení mohou narušovat přirozené prostředí sliznic a pokožky v intimních partiích. Spojení vlhka a tepla je živnou půdou pro mikroorganismy. To může vést k nepříjemnému podráždění, zarudnutí, nebo dokonce infekcím. Potíže způsobuje také příliš časté holení intimních oblastí.

Velké změny teplot dehydratují pokožku, což může vést ke spálení, akné, vyrážkám a dalším problémům. Podobný vliv má dehydratace i na intimní partie. Teplé počasí zvyšuje množství kvasinek ve vaginální oblasti, což mívá za následek infekci, která způsobuje intenzivní svědění a pálení a někdy i nepříjemný zápach. Pro minimalizaci těchto problémů nezapomínejte na správnou hygienu ani během dovolené. Jak na to a čeho se vyvarovat?

I kdybyste chtěly sebevíc ušetřit místo v kufru, vždy si přibalte speciální mycí gel. „Běžná mýdla mohou narušovat přirozenou ochrannou funkci kůže a zvyšuje se tak riziko vzniku potíží. Oblast vulvy je na narušení ochranné vrstvy náchylnější,“ vysvětluje gynekoložka Táňa Glosová. „Vhodná péče o intimní partie snižuje riziko narušení přirozené mikroflóry a pomáhá předcházet vzniku zánětů a nepříjemných pocitů.“

Pravidelné mytí intimní oblasti chrání před bakteriální infekcí a zápachem a doporučuje se provádět dvakrát denně – ráno a před spaním. Zejména do kempů nebo třeba na túry, kde není možnost pořádně se umýt, je vhodné vzít si s sebou vlhčené ubrousky na intimní partie a utírat se jimi po každé návštěvě toalety.

Pálivé nebo kořeněné jídlo může vyvolat nerovnováhu pH a způsobit nezvyklý zápach v intimní oblasti. V létě proto zvyšte příjem potravin bohatých na prebiotika a probiotika, jako je bílý jogurt, cibule, česnek, jahody a zelená listová zelenina. Bude to i příjemně osvěžující.

Co nestojí téměř žádné peníze ani v nejluxusnějším hotelu a přitom je to sázka na jistotu, to je dostatečný příjem tekutin. Nadměrné pocení a dehydratace mohou způsobit pálení či bolest při močení a podráždění intimní oblasti. Jednou z nejlepších metod, jak udržet močový systém zdravý po celé léto, je pít dostatek vody. Poslouží i meloun, ananas, liči a kokosová voda.

I ženy, které mají postavu modelky, by se v parném létě měly rozhodně vyhnout upnutým džínům, šortkám či legínám. Tělo se v nich příliš potí a nevětrá a může dojít k zapaření. Mnohem vhodnější jsou vzdušné šaty nebo sukně. A jestli na to máte odvahu, zkuste chodit bez kalhotek a v každém případě je sundávejte na noc.

V létě se ženy zbavují ochlupení intimních partií častěji než v zimě. Někdy však ve snaze o hladkou pokožku zacházejí příliš daleko a po žiletce sahají každý den. To může mít za následek podráždění a svědění. Abyste tomu zabránily, holte se obden a dejte citlivé kůži šanci se zotavit. Před ošetřením celou oblast hydratujte a poté aplikujte zklidňující přípravek.

Jak se bezpečně holit „tam dole“? | Co vše vám hrozí, když zůstanete v mokrých plavkách?