Článek
Článek si také můžete poslechnout v audioverzi.
Špatná nálada, návaly horka, ztráta libida a svalové hmoty… To všechno jsou příznaky, které má mnoho lidí spojené s ženských přechodem – s klimakteriem a menopauzou. Mohou tím ale procházet i muži! Ženám skončí ovulace a produkce hormonů prudce klesá během relativně krátké doby. U mužů se tvorba testosteronu a dalších hormonů snižuje postupně v průběhu mnoha let, a důsledky tak nemusejí být hned na první pohled patrné. O to je potom těžší přesná diagnostika.
Co je to andropauza a kdy přichází
Testosteron je mužský pohlavní hormon, kterému „páni tvorstva“ vděčí za ochlupení, silné svalstvo, libido i erekci. S věkem ho v mužském těle ubývá: od 30. roku života zhruba o 1 % ročně, později už úbytek nabírá mnohem vyšší rychlost. Příznaky jsou pozvolné a oproti ženám se neobjevují tak intenzivně. K plným projevům andropauzy dochází až po čtyřicítce a trvají i celou dekádu. „Muži mohou mimo jiné zaznamenat problémy se spánkem a snížení kognitivních funkcí. Tyto změny mohou výrazně ovlivnit kvalitu života a celkovou pohodu,“ říká uroložka Simona Šoffová z kliniky Perfect Clinic. Neznamená to ale, že by pánové přestali být plodní. Zdravým mužům se vytvářejí spermie až do 80 let i později.
Včasná diagnóza je základ úspěchu
U některých mužů mohou být příznaky andropauzy znatelnější než u jiných. V takovém případě není od věci návštěva lékaře, třebaže se jedná o přirozený jev. Dá se tak totiž předejít možným dalším komplikacím nebo závažnějším onemocněním. „Diagnostika zahrnuje důkladné urologické vyšetření, včetně krevních testů k měření hladiny testosteronu a dalších hormonů. Na základě výsledků vyšetření lékař navrhne individuální léčebný plán. Možnosti léčby zahrnují hormonální terapii, která může pomoci obnovit normální hladiny testosteronu a zmírnit příznaky,“ vysvětluje lékařka.
Pokud má muž podezření, že ztrácí testosteron, může mu pomoci lékař. Odhoďte studFoto: Pixel-Shot, Shutterstock.com
Jak to muži ulehčit?
Platí, že jestliže žena vyžaduje od partnera, aby na ni bral v době přechodu ohledy, mělo by tomu tak být i naopak. Důležitý je ale především zdravý životní styl. Doporučuje se omezit alkohol, pravidelná fyzická aktivita, vyvážená strava, dostatek spánku a naučit se zvládat stres. Vhodné je používat i doplňky stravy, jako je zinek, hořčík a vitaminy B, C a D.
Jak se pozná mužský přechod
Příznaky andropauzy
- Snížená sexuální touha a aktivita
- Snížení spontánní erekce nebo erektilní dysfunkce
- Otok prsů nebo nepohodlí v této oblasti
- Neplodnost
- Návaly horka nebo pocení
- Mezi další možné příznaky patří snížená energie, motivace a sebevědomí, depresivní nálada a špatné soustředění. Je také možné zaznamenat zvýšenou ospalost, poruchy spánku a snížený objem svalů a zvýšené množství tělesného tuku.
- Andropauza může změnit muže k nepoznání>>>
Přechod versus krize středního věku
Zdá se, že už tedy máme lékařské vysvětlení, proč si někteří muži ve středních letech hledají mladší milenky, kupují si silné stroje nebo se potýkají s pocity, že jim „ujel vlak“. Krize středního věku se ale nedá zaměňovat s andropauzou (= syndrom stárnoucího muže). První problém je totiž vyloženě psychický a osobnostní a ten druhý fyzický. Mohou jít ale ruku v ruce a pak není od věci navštívit psychologa.
