Článek
Článek si také můžete poslechnout v audioverzi.
Za pár měsíců, konkrétně 29. srpna, jí bude 55 let, ale Claudia Schiffer na to rozhodně nevypadá! Stále je to zářivá blondýna s gazelíma nohama, plachým pohledem a nesmělým úsměvem, kterým ovládla nejen svět modelingu. Čím to, že vypadá pořád tak mladě?
Jak to, že Claudia Schiffer nestárne?
I když se na vzhledu Claudie Schiffer zcela jistě podílí i genetika, rozhodně o sebe pečuje. Jí zdravě a střídmě, hodně se hýbe, umí odpočívat a hýčkat tělo i ducha. Co konkrétně pro sebe dělá? Inspirujte se jejími tipy!
Jídelníček Claudie Schiffer
Claudia jí střídmě. Po probuzení si dává quinou s ananasem a kávu s domácím mandlovým mlékem a datlemi. Mandlové mléko nahrazuje to kravské, které z jídelníčku vyřadila stejně jako pšenici a čokoládu, protože po nich občas otekla.
U Claudie doma se zpracovává hlavně to, co lze koupit na místních farmách – od sezonní zeleniny a ovoce až po maso. K obědu a večeři mívá často velkou porci zeleniny doplněnou trochou masa, hlavně z krocana, kuřete nebo ryby. Večer se podává salát, občas i grilované maso a na svačinu jogurt s ovocem.
Claudia o sobě říká, že umí uvařit jen dvě jídla – boloňské špagety a jablečné palačinky. Obojí jí velmi často připravovala její maminka, která ji tím chtěla trochu vykrmit, aby nebyla tak hubená.
Když se modelka balí na cesty nebo má-li během dne hlad, sáhne po zdravé svačince, kterou jsou rýžové sušenky či miso polévka, jejíž konzumací je pověstná.
Claudia si dává záležet také na pitném režimu – pije nejen vodu, ale prý i „litry“ zeleného a mátového čaje, při nespavosti heřmánkový. Má ráda i rajčatovou šťávu.
Diety jako takové nikdy nedržela, neuznává je – raději jí střídmě a vynechává sladkosti i alkohol. Tedy s výjimkou skleničky červeného nebo růžového vína při slavnostních příležitostech.
Jak se Claudia stará o pleť a vlasy
Pleti a vlasům se samozřejmě také pravidelně věnuje. Popis její rutiny by asi vydal na román, ale základní doporučení je dbát na hydrataci pokožky – pokud jí připadá suchá, vmíchá do hydratačního krému i olej a vmasíruje.
Vybírá si kvalitní pečující i dekorativní kosmetiku – ostatně v roce 2017 přišla s vlastní řadou, kterou uvedla spolu se značkou Artdeco.
Jejím poznávacím znamením byly a jsou dlouhé blonďaté vlasy. Samozřejmě se o ně pečlivě stará – i do této oblasti vstoupila, když zhruba před deseti lety uvedla se značkou Schwarzkopf řadu Essence Ultime, která kromě vyživujících šamponů, kondicionérů, masek a olejů zahrnovala i barvu na vlasy s jejím typicky zlatavým odstínem. Své častými úpravami namáhané vlasy udržuje v kondici tím, že nepoužívá po mytí kondicionér, ale masku na vlasy.
Modelka prý miluje i dlouhé koupele. Zapálí si u vany svíčku a do vody přidává epsomskou sůl. Ve vaně prý také často medituje, když nemůže spát.
Pohyb podle Claudie Schiffer
Postavu si Claudia udržuje pravidelným pohybem. Miluje dlouhé procházky se psy, nastartuje ji rychlá třicetiminutová chůze venku. Hodně toho nachodí i doma na pásu - sleduje u toho oblíbený seriál Gilmorova děvčata.
Zkouší i nové sporty, protože má ráda změnu a potřebuje, aby ji pohyb bavil. Ovšem základem její rutiny je kardio, jóga nebo tenis. Své krásné nohy udržuje i díky cvičení pilates, které je krásně tvaruje a „nevyrábí“ příliš výrazné svaly.
Jak šel čas s Claudií Schiffer
Podívejte se do fotogalerie, která dokazuje, že v případě této supermodelky je věk opravdu jen číslo!
