Článek
Eva Longoria oslavila kulatiny opravdu zodpovědně a uspořádala rovnou dvě velké party. A k cifře padesát se hrdě hlásí. „Pro mě je věk opravdu jen číslo a na další roky se vyloženě těším,“ prohlásila herečka ve svém nedávném rozhovoru pro magazín Marie Claire a dodala: „Odmítám věřit tomu, že bych měla ty největší úspěchy za sebou.“
Herečka, která se zajímá o biohacking, chce zůstat v kondici co možná nejdéle zejména kvůli své rodině a šestiletému synu Santiagovi. „Dělám všechno možné! Ne proto, že bych nechtěla stárnout, ale právě proto, že zestárnout chci,“ řekla herečka, pro kterou je klíčový každodenní pohyb a zdravá strava.
Den začíná pohybem
Eva Longoria je zvyklá být v pohybu a v mládí dokonce předcvičovala aerobik. „Cvičení je součástí mého života. Dává mi energii,“ řekla v rozhovoru pro magazín Today s vysvětlením, že to nedělá jen pro svou fyzičku, ale i psychiku.
Čas na cvičení si herečka vyhrazuje hned ráno, ještě před snídaní, a tráví jím půl hodiny až hodinu denně. Věnuje se silovému tréninku s činkami (o své oblíbené cviky se pravidelně dělí na TikToku), dělá dřepy a baví ji i cvičení na trampolíně, kterému propadla za covidu. Mimochodem, na skákání nedá dopustit ani herečka Goldie Hawn.
Její jídelníček tvoří zelenina a maso
Jídlo je hereččinou velkou vášní. Ráda vaří, což ukazuje pravidelně i na svém instagramu, na kontě má dvě vlastní kuchařky. Na podzim loňského roku jí vyšla nová s názvem My Mexican Kitchen, do které schovala své oblíbené recepty.
„Mám štěstí, že tíhnu ke zdravým věcem. Miluji maso a zeleninu,“ říká herečka, která současně nemá ráda sladké. Dobré a kvalitní jídlo si ale neupírá. „Určitě se neřídím striktními pravidly a omezeními. Věřím, že stačí umírněnost a zdravý rozum,“ prohlásila v rozhovoru pro magazín Today.
Co snídá i večeří?
Jak se herečka během dne nejčastěji stravuje? Po cvičení si dá kávu s trochou mléka a začne chystat snídani, kterou nejčastěji tvoří tacos – pro ni ve variantě s bílky, fazolovým dipem a někdy i chorizem. Na svačinu si dává řecký jogurt a obědy nejčastěji řeší polévkou nebo miskou s mletým masem, avokádem a fazolemi. Večeře je pak momentem, kdy se schází celá rodina – herečka pro ně nejčastěji chystá domácí tostadas (smažené kukuřičné placky) s kuřetem nebo rybou, případně těstoviny. Pokud si jídlo objednávají, přikloní se k sushi – pizza a burgery u nich nefrčí.
Nevynechává meditace
Pro herečku není důležité být v kondici jen po fyzické stránce, ale i té psychické. Součástí jejího každého dne je proto meditace. „Všechno je o rovnováze. Lidé ztrácejí více času, než si uvědomují. Říkají, že nemají čas meditovat nebo cvičit, ale přesto najdou každý den prostor na to být na instagramu,“ říká Eva Longoria, která si kromě každodenní ranní meditace píše také deník.
Spánek na prvním místě
Koukat se do noci na oblíbený seriál? Ne, díky. Herečka dává přednost kvalitnímu spánku, který si monitoruje. „Hluboký spánek si kontroluji pomocí Oura Ring a probouzím se se sluncem,“ říká herečka. Hned po probuzení si pak dá sklenici vody a svůj oblíbený hořčík.
Miluje otužování
Eva Longoria je velkou fanynkou otužování. A nezůstává jen u studené sprchy – čas od času si vleze do kádě s ledovou vodou.
Jak si udržuje mladistvou pleť?
Eva Longoria jako ambasadorka známé francouzské kosmetické značky vychvaluje krém, jehož je tváří, ke stále krásné pleti si ale dopomáhá i moderními přístroji. Podobně jako řada dalších hvězd nedá dopustit na mikrojehličkování, které stimuluje přirozenou schopnost těla opravovat pokožku. Pochvaluje si také účinky terapie červeným světlem.
