Nadměrné ochlupení či vysoká váha? Pokud se stydíte za své tělo, nejste v tom sami, dámy a pánové!

V létě často potkáte ženu v šatech a džínové bundě a vedle ní muže jen v kraťasech a tílku. U vody se dámy schovávají do jednodílných plavek a různých přehozů, zatímco pánové to neřeší… Opravdu pocity studu a komplexy kvůli vzhledu trápí především ženy? Ne, lidé se stydí bez ohledu na pohlaví, u žen je ale důraz na vzhled stále silnější než u mužů a také se tím umějí mnohem víc zabývat…

Z českých i světových výzkumů vychází, že dámy svá těla řeší a hodnotí víc negativně a trpí různými komplexy. Ale jak to mají pánové – opravdu se svým vzhledem spíš netrápí? Zeptala jsem se psychologa a terapeuta Michala Petra. Podle něj se sice traduje, že ženy mají potíže s přijetím svého těla, zatímco muže to tolik netrápí, ale ze své terapeutické praxe ví, že je to téma pro obě pohlaví: „V naší kultuře, jež oceňuje mládí a specifické proporce, může docházet ke srovnávání, které často nedopadá dobře. Vždy se najde nějaká část těla, jež je ‚příliš moc, nebo málo‘.“

Ve skutečnosti ale nejde jen o vnímání vlastní tělesné schránky, ale především o přijetí sebe sama: „Kdysi někdo řekl, že tělo je rukavicí duše. Ve skutečnosti je asi podstatnější, zda můžete jít životem rovně a smířit se s tím, jak vaše tělo vypadá.“

Až ve chvíli, kdy přijmete sami sebe, můžete o své tělo pečovat a třeba ho i trénovat tak, abyste nejenom lépe vypadali, ale především se lépe cítili. „Stydět se za to, jací jste, nikomu spokojený život nepřinese. Ale uznat, že máte duševní i tělesné limity, pomůže podpořit sebevědomí, ať vypadáte jakkoliv,“ vysvětluje Michal Petr.

Dokonalé fotky na sociálních sítích, neustálý tlak na dokonalost i celospolečenský úzus, že štíhlé tělo nejen lépe vypadá, ale je i zdravější… To vše vede k tomu, že se mnozí lidé u zrcadla pozorují zamračeně a vidí na sobě jen nedostatky. Přitom ještě dvě století zpátky byla tloušťka symbolem prestiže – dokazovala, že máte dostatek jídla.

Ideál krásy se mění, co se ale nemění, je to, jak si mnozí dovedou sami „zavařit“: neustále se ženou za jakousi dokonalostí, která ale ve skutečnosti neexistuje. A tak se sice často mluví o sebelásce a body shaming je na černé listině, ale jen málokdo dokáže říct, že se sám sobě líbí a je se svým tělem spokojený.

Jste ve fázi, kdy se za tělo stydíte a neradi ho ukazujete? Nespěchejte na sebe, ale se změnami začněte hned. Cílem je přijmout své tělo i s „chybami“ a nedokonalostmi. Buďte k němu laskaví a uvědomte si jeho sílu a funkci.

Když má člověk pocit, že mu k dokonalosti chybí velký kus, pak se to často projevuje i na jeho chuti vypadat hezky. Je to vlastně začarovaný kruh: halíte se do neforemného oblečení, abyste zakryli špeky, a přitom v tom vypadáte tlustší… Zamyslete se nad tím, co vám opravdu sluší, nechte si poradit a přestaňte si říkat, že pěkné oblečení si koupíte, až… Ne, začněte o sebe pečovat hned!

Zcela zásadní je přijmout myšlenku, že nedokonalost není třeba skrývat: je v ní totiž jedinečnost! Na to mimo jiné poukázal i projekt Na vlastní kůži, který realizovala značka Gillette Venus a oslovila přitom známé influencerky. Týnuš Třešničková například ukázala své popáleniny, Kateřina Kopicová z blogu Tělo s příběhem promluvila o tom, jak se jí během těhotenství udělaly strie, které jí ale připomínají, že má dvě krásné děti…

Které slavné páry nemají s nahotou a studem problémy?