Nebezpečné léto: Skoky do vody, trampolíny a skluzavky, kolo i plavání mohou mít fatální následky

Nejen proto, že jsou dovolené a prázdniny, ale hlavně díky počasí jsme v létě častěji venku a začnou se hýbat i ti, kteří tomu po zbytek roku moc nedají. Navíc se mnozí chtějí předvádět, možná mají i něco vypito – zkrátka právě během letních měsíců vyjíždějí sanitky daleko častěji, bohužel i k dětem. „Podle statistik je nejčastější příčinou úrazů u dětí pád, a to především v důsledku uklouznutí či zakopnutí. Následují úrazy způsobené pádem z kola, na bruslích, při skocích do vody, skákání na trampolíně a při jízdě na skluzavce,“ upozorňuje Kristýna Přibylová, zakladatelka speciálních dětských tělocvičen Monkey's Gym. Jak sebe i děti před úrazy chránit?

Jestli přes celý rok hlavně sedíte v kanceláři a vaším jediným sportem je dobíhání autobusu nebo občasné vyjití schodů, není dobré se o dovolené vrhnout hned do velkých fyzických aktivit, jako jsou celodenní túry po horách, cyklovýlety nebo sjíždění řeky na raftu. Každý pohyb je pro zdraví přínosem, ovšem pokud nejste trénovaní, je třeba si uvědomit své limity. (Anebo se o zlepšení kondice postarat předem, jak radíme v článku Jak rozhýbat tělo. Nejdůležitější je cvičení, které zvládne každý. Dělejte ho každý den). Za zbytečnými úrazy stojí převážně únava a přepínání sil, stejně jako zanedbání ochranných pomůcek. „Zlomeniny zápěstí nebo dlouhých kostí rukou jsou typickým zraněním cyklistů, zlomený loket, noha a poškozené kolenní klouby ukazují na jezdce na kolečkových bruslích. Letní klasikou jsou rozsáhlé odřeniny a hnisající rány. Přibývá dětských úrazů na trampolínách a přes veškerá varování se mezi nejčastější letní zranění řadí i úrazy hlavy a páteře po skocích do neznámé vody,“ vyjmenovala Iva Bílková, hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky.

Každý rok bývá kolem dvanácti fatálních úrazů páteře a míchy ze skoků do vody. Bohužel končí většinou trvalou invaliditou. Těch, kteří po skoku do neznámé vody skončí v nemocnici, je ale mnohonásobně víc. „Spousta poranění je naprosto zbytečná a následuje poté, co se lidé vyhecují a skáčou z enormní výšky do neznámé vody, přičemž narazí na dno nebo kámen, nebo nezvládnou techniku skoku – tělo do vody může narazit se stejnou razancí, jako kdyby dopadlo na betonovou plochu,“ popisuje příčiny Iva Bílková.

Na mnoha zahradách, ale i u hotelů a ubytoven či na dětských hřištích najdete trampolíny. Děti je milují, ale lékaři před nimi neustále varují, protože se na nich děti často zraní (Proč trampolíny nesnáší lékařka dětského urgentu?). „Nejčastěji jde o pohmožděniny, zlomeniny zápěstí, kotníků a poranění loketních kloubů. Ale může jít i o závažné poranění páteře, které by mohlo skončit ochrnutím dolních končetin,“ uvádí Eva Svobodová, tisková mluvčí Uniqa.

>>>Trampolína na zahradě. Dvě děti jsou maximum - a bez žvýkačky

Přesto není třeba skákání na trampolíně zakazovat, ale udělat maximum pro prevenci úrazů. „Když si vaše dítě chce zaplavat, nehodíte ho na hodinu do bazénu a nepředpokládáte, že se mu nic nestane. Většinou projde nějakým výcvikem a učí se plavat. U trampolín se to nedělá,“ upozorňuje Radovan Hudák, lékař na Klinice dětské a dospělé ortopedie a traumatologie 2. LF a FN Motol. Základem je naučit děti správně padat.

Kromě fyzického tréninku je také důležité brát ohled na věk dítěte. Americká ortopedická společnost uvádí, že děti mladší 6 let by na trampolínách vůbec neměly skákat.

Na dětských hřištích hrozí úrazy i na dalších hracích prvcích, jako jsou prolézačky, houpačky nebo skluzavky. Než na ně dítě pustíte samotné, měli byste si je společně projít, vy byste měli zkontrolovat jejich bezpečnost (Víte, co přesně na dětském hřišti ohlídat?) a dítě s vaší asistencí vyzkoušet, zda na ně „stačí“. „Pozor také na skluzavky, i když se může zdát, že jsou bezpečné, nepříliš strmé a dostatečně pomalé, často až po první jízdě zjistíte, že tomu tak není. Ve slunných dnech také ověřte, zda nejsou příliš horké, mnoho materiálů má tendenci se zahřívat a dětem pak hrozí popálení,“ radí Kristýna Přibylová.

Bohužel každé léto přinese několik tragických utonutí (Víte, jak pomoci tonoucímu a na co přitom pozor?), ať dospělých nebo dětí – často k nim dochází i u rodinných bazénů, stačí chvilka nepozornosti. Je důležité si uvědomit, že tonutí je tichý proces, který trvá jen chvilinku. Nejvíce rizikovou skupinu představují děti ve věku do devíti let. Prevencí je hlavně dávat pozor a domácí bazény zabezpečit, například lamelovým krytem, alarmem, který signalizuje pád předmětu do vody, nebo oplocením s dětskou pojistkou.

V případě, že s dětmi vyrazíte na veřejné koupaliště nebo do přírody, zjistěte, kde jsou vyhrazená místa pro plavce a zda na místě funguje plavčík nebo Vodní záchranná služba. Ukažte dětem, kam se mohou v případě nouze obrátit. Postarejte se i o záchranné pomůcky, jako je kruh, rukávky nebo vesta.

>>>Co udělat, aby se vám dítě neutopilo? Nesmíte z něj spustit oči a nechte ho plavat v botách

Jízda na kole, stejně jako cykloturistika, jsou v posledních letech stále ve větší oblibě. Dochází hlavně ke zranění hlavy – proto hraje klíčovou roli přilba, a to nejen u dětí, u kterých se považuje za samozřejmost, ale i u dospělých. Samozřejmostí by mělo být i to, že na kolo budete sedat vždy v takovém stavu, abyste odhadli své možnosti a mohli adekvátně reagovat na situaci, náročnost terénu a podobně. Měli byste také odhadnout své možnosti pro případ, že se chystáte zkoušet náročné treky.

Jak zabavit děti v autě či letadle? Tipy, jak udělat z cesty na dovolenou dobrodružství