Nepodceňujte výběr LED žárovek: Můžou pomoci se soustředěním i kvalitnějším spánkem

LED žárovky dokážou ovlivnit naše vnímání. Byli jste například v restauraci, kde jste se necítili dobře, protože všechno chytalo nádech do žluta? Nebo jste pracovali v kanceláři, kde vás z modře laděných, bzučících zářivek bolela hlava? To všechno souvisí s barevnou teplotou žárovek. Právě ta je rozhodující. V nabídce jsou různé – od denního světla přes teplou bílou až po jasně bílou. Jaké osvětlení kam volit?

Barva a teplota LED žárovek mohou ovlivnit to, jak daný prostor vnímáte. „Když zvolíte špatnou barvu, může to způsobit změnu celkového dojmu z místnosti,“ vysvětluje Kara Perdue, viceprezidentka produktového managementu společnosti GE Lighting. Při výběru osvětlení do domácnosti se orientujte podle tří klíčových parametrů: teploty světla udávané v kelvinech (K), barvy světla a také svítivosti.

„Teplé bílé světlo s nádechem žluté barvy vytváří příjemnou a vřelou atmosféru, zatímco studené bílé světlo s modrým podtónem podporuje bdělost. Dalším z faktorů je svítivost, vyjádřená v lumenech (lm), která udává intenzitu světla. Vyšší hodnoty jsou určené pro pracovní zóny, kde je ho potřeba více,“ říká Jana Gottvaldová ze společnosti BAUHAUS.

Teplé odstíny světla mezi 2 700 a 3 200 K jsou ideální pro vytvoření útulné a relaxační atmosféry, proto se hodí do místností, kde primárně odpočíváte nebo se chcete zklidnit. Vhodné je teplé bílé světlo. Kromě hlavního stropního svítidla lze experimentovat s osvětlením v podlaze nebo podhledech, které působí elegantně a stylově. Klíčové jsou také stolní lampy na nočních stolcích s teplým světlem v rozmezí 350-400 lm a jemným stínítkem. Neměly by příliš oslňovat, ale naopak vytvářet příjemnou náladu před spaním.

Spánek je kapitola sama pro sebe. I proto nechala zpracovat společnost IKEA v České republice, na Slovensku a v Maďarsku průzkum, který ledacos napovídá o spánkových návycích. Jedním z poznatků je, že zejména generace Z (lidé narození od poloviny 90. let 20. století do roku 2010) si potrpí na spánkovou hygienu, do níž patří i správné osvětlení. Příslušníci této generace jsou zároveň největšími milovníky nočních světýlek a využívají k tomu chytrá světla, která se přizpůsobí jejich požadavkům a s kvalitou spánku mohou hodně pomoci.

Opakem ložnice jsou pracovny. V těch je dobré volit LED žárovky v chladnějších tónech nad 4 000 K, které podporují koncentraci. „Místnosti, jež jsou primárně zaměřeny na úkoly, jako jsou kuchyně a koupelny, obvykle využívají chladnější teploty barev, jako je 3 500 K nebo 4 000 K, aby pomohly zlepšit zrakovou ostrost a jasnost,“ říká Kara Perdue. Do místností bez oken, kde je nutné provádět nějakou aktivitu, jako jsou například dílna nebo garáž, je ideální jasné nebo studené bílé světlo pohybující se od 7 000 K do 10 000 K. Tyto „extrémy“ použijte v místnostech, kde je pro vás důležitější viditelnost než estetika.

I když jistě každý rodič chce, aby se dítě učilo v pokojíčku, většinou si nakonec úkoly beztak dělá u jídelního stolu nebo v obýváku. Právě tam trávíme nejvíc volného času. Tomu by mělo odpovídat i osvětlení. Nejlepší je, podobně jako v ložnici, to chytré, které se přizpůsobí vašim potřebám a jeho intenzita se dá libovolně regulovat. Pokud se tomu ale bráníte nebo se nechcete učit s ničím novým, ideální je příjemné teplé bílé světlo s teplotou světla v rozmezí od 2 700 do 3 300 K.

Dalším faktorem, který byste měli při výběru žárovek zvážit, je celková velikost dané místnosti. Například místo toho, abyste se rozhodli pro velmi teplé osvětlení v malém obývacím pokoji, můžete raději zvolit barvu denního světla (max. 6 000 K). „Chladnější teploty barev dokážou udělat místnost prostornější,“ uzavírá Perdue.

Jaké osvětlení vám na zahradě nesmí chybět? Funkční i dekorativní