Jak naplánovat menstruaci před odjezdem na dovolenou? Pomůže antikoncepce, citron i plavky

Pokud máte pravidelnou menstruaci a můžete si k tomu plánovat i termín dovolené, pak je asi vyhráno a nemusíte nic řešit. Jestli si to ale potřebujete nějak posichrovat, máte několik možností, jak to udělat.

Pro ženy středního a vyššího věku byla hormonální antikoncepce skoro samozřejmostí a jsou zvyklé ji využívat i na to, aby si naplánovaly menstruaci tak, jak potřebují. „U monofázické antikoncepce, kdy jsou všechny tablety stejné, si mohou ženy dovolit nedělat pauzu na menstruaci a buď ji brát zcela bez pauzy, nebo si ji udělat podle toho, jak chtějí,“ říká gynekoložka Táňa Glosová z pražské Polikliniky I. P. Pavlova a dodává: „Jen vždy upozorňuji na to, že užívání hormonální antikoncepce zvyšuje riziko trombózy – a to roste ještě o horko nebo delší cesty v letadle. Je třeba na to pamatovat, dostatečně se hýbat a dělat další preventivní opatření a v případě, kdy vám například oteče noha, to nepodceňovat a jít k lékaři.“ Nasazovat antikoncepci kvůli dovolené a posunutí menstruace ale není rozumné a většina lékařů vám to nedoporučí.

Protože uživatelek hormonální antikoncepce pomalu ubývá a mladší ženy ji neberou jako samozřejmost, musí v případě, že chtějí menstruaci oddálit, zajít za svým gynekologem. Ten jim předepíše přípravek s obsahem norethisteronu. Právě jeho nasazení by měl posoudit lékař.

Existuje spousta rad, jak menstruaci oddálit, aniž byste musely sáhnout po hormonech. Jejich spolehlivost není rozhodně stoprocentní, ale vyzkoušet to můžete. Co údajně pomáhá?

Pomohlo by vám spíš, kdyby menstruace přišla tentokrát dřív a vy jste jely na dovolenou až těsně po jejím skončení? Pak můžete dřívější termín naplánovat opět pomocí hormonální antikoncepce nebo to vyzkoušet s pomocí babských rad – zabírá teplo, například sauna, nebo horká koupel ve spojení se sklenkou červeného vína. Zabrat by mohla i konzumace pálivých jídel… Prostě dělejte vše, co urychlí proudění krve a roztáhne cévy.

Moderní doba naštěstí přinesla i nové menstruační pomůcky, které vám pomohou toto období zvládnout v podstatě bez omezení, ať jde o používání tamponů, nebo alternativ v podobě kalíšků, menstruačních kalhotek nebo i plavek.

Dovolenou lze tedy zvládnout i v době, kdy máte menstruaci – jen je vždy zapotřebí dbát na zvýšenou hygienu, což může být ve ztížených podmínkách na cestách a horku náročnější. Proto je dobré přibalit s sebou speciální přípravky pro intimní hygienu, včetně vlhčených ubrousků, rozhodně se hodí i antibakteriální gel na ruce.

Během menstruace se většina žen vyhýbá koupání proto, že se bojí infekce, tedy vaginální mykózy. Není to ale zapotřebí. „Pravda, nedoporučovala bych koupání v bahnitém kvetoucím rybníku, ale do moře či bazénu klidně. Nicméně to platí pro koupání obecně, ať máte menstruaci, nebo ne. Chlor používaný na dezinfekci bazénů, stejně jako sediment v moři, může podráždit pochvu i stydké pysky. Proto je lepší se po koupání vždy osprchovat a samozřejmě také převléci do suchých plavek. Vlhko je nejčastějším původcem potíží,“ říká Ilona Bittnerová, zakladatelka specializovaného e-shopu s menstruačními pomůckami Maluna.

Při menstruaci je sice děložní čípek více otevřený než mimo menstruaci, rozhodně jím ale voda neproudí dovnitř dělohy. Pokud máte i tak obavy z infekce, lze použít menstruační kalíšek, který vodu k čípku nepustí.

A jak se při plavání a po něm chovat, pokud používáte tampon?